पेट की बढ़ रही चर्बी से छुटकारा पाने के लिए इन टिप्स को अपनाएं

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। आज हर इंसान शरीर की फिनटनेस को लेकर परेशान रहता है। फिनटनेस के लिए हम ना जाने क्या क्या उपाय करते है, पर मोटापा और पेट की बढ़ रही चर्बी से छुटकारा पाने में असमर्थ ही रहते है, पर क्या आप जानती हैं कि घर पर रखी उपयोगी चीजों को खाकर आप घर बैठे ही आराम के साथ अपने शरीर की बढ़ रही चर्बी को दूर कर सकते है। केले का सेवन यदि आप गर्म पानी के साथ करेंगे तो निश्चित ही आप अपने वजन से छुटकारा पा सकती हैं।

यदि आप सुबह केले का सेवन करेगें तो इससे सेहत पर काफी अच्छा असर पड़ता है। इसलिए आप सुबह के समय खाली पेट एक केले को खाने के बाद गुनगुने पानी का सेवन करें। इससे जल्द ही पेट की बढ़ती चर्बी से आपको छुटकारा मिल सकता है।

ऐसे करें तो मिल सकता है मोटापे से छुटकारा:

सुबह का नाश्ता:

एक और एक से अधिक केला

1 गिलास गुनगुना पानी

दोपहर का भोजन:

नियमित रूप से भोजन के साथ ताजा सलाद

3 बजे के पहले एक मिठाई

रात का खाना:

ताजा सब्जियां

इसके साथ मिठाई ना सेवन ना करें

यदी आप केले का सेवन करने का बाद गुनगुने पानी के पी रहीं है तो ये आपके सेहत पर सही असर करेगा पर यदि आप केले के साथ ठंडे पानी के सेवन के बारें में सोच रहीं है तो इससे आपकी पाचन क्रिया धीमी गति से काम करेगी और इससे वजन भी कम नहीं होगा। यह आपके पाचन क्रिया को भी धीमा कर देती है।