डाइजेस्टिव सिस्टम को मजबूत और हेल्दी बनाए रखने के लिए अपनाएं ये उपाय
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। पेट में दर्द, अपच, पाचन में दिक्कत और गैस की समस्या से लगभग सभी परेशान रहते हैं. गलत खानपान और अनहेल्दी लाइफस्टाइट का सबसे ज्यादा प्रभाव डाइजेस्टिव सिस्टम पर पड़ता है. फास्ट फूड, ऑयली खाना, पानी की कमी और प्रॉपर नींद न आने की वजह से डाइजेस्टिव सिस्टम वीक हो जाता है और पेट संबंधी समस्याओं का कारण बन जाता है. इसके अलावा डाइजेस्टिव सिस्टम को पानी भी नुकसान पहुंचा सकता है. जी हां, खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से डाइजेस्टिव सिस्टम स्लो काम करता है, जिस वजह से अपच और गैस की समस्या हो सकती है. अधिक गैस बनने से भूख नहीं लगती और कमजोरी महसूस हो सकती है. डाइजेस्टिव सिस्टम को हेल्दी बनाने के लिए डाइट और योग अहम भूमिका निभा सकते हैं. चलिए जानते हैं, डाइजेस्टिव सिस्टम को मजबूत और हेल्दी बनाए रखने के लिए क्या अपनाया जा सकता है.
