पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए अपनाए ये घरेलू टिप्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | पीरियड्स के दौरान अक्सर महिलाएं असहनीय दर्द का सामना करती हैं. ऐसे में बता दें कि अजवाइन इस दर्द को दूर कर सकता है. अजवाइन के अंदर सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम, फास्फोरस आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं. वहीं इसके अंदर फाइबर, प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट गुण भी मौजूद होते हैं जो पीरियड्स के दौरान उठने वाले दर्द को कम कर सकते हैं. ऐसे में यह जानना जरूरी है कि अजवाइन का सेवन कैसे किया जाए. आज का हमारा लेख इसी विषय पर है. आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से ये बताएंगे कि अजवाइन की चाय कैसे बनाएं और पीरियड्स के दौरान चाय पीने के क्या फायदे होते हैं, इसके बारे में भी जानेंगे. पढते हैं

पीरियड्स के दौरान अजवाइन की चाय पीने के फायदे

अजवाइन की चाय के अंदर ब्लैक टी मौजूद होती है, जिसके एंटीऑक्सीडेंट गुण पीरियड्स के दौरान होने वाली थकान और दर्द से राहत दिला सकते हैं. इसके अलावा अजवाइन की चाय के अंदर गुड़ भी डाला जाता है जो पीरियड्स के वक्त होने वाले दर्द से छुटकारा दिला सकता है. अजवाइन की चाय में घी भी होता है जो दर्द को दूर करने में उपयोगी है. ऐसे में आप पीरियड्स के पहले दिन अजवाइन की चाय का सेवन कर सकते हैं.

कैसे बनाएं अजवाइन की चाय

सबसे पहले आप एक गिलास पानी को उबालें और उसमें आधी चम्मच अजवाइन डालें.

जब पानी पीला हो जाए तो उसमें आधा चम्मच ब्लैक टी मिलाएं और पानी को उबलने दें.

अब थोड़ा सा गुड़ मिलाकर उसमें घी भी डालें और मिश्रण को उबालें.

अब आपके सामने अजवाइन की चाय तैयार है. अजवाइन की चाय का लुफ्त उठाएं.