शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद करती है सौंफ, इस तरह से करें सेवन

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो जिंदगीभर रहती है. ये गलत खान-पान, तनाव और एक्सरसाइज न करने की वजह से होती है. डायबिटीज होने पर शरीर में शुगर लेवल बढ़ जाता है. इसलिए इसे कंट्रोल में रखना बहुत जरूरी है. अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आप सही लाइफस्टाइल और दवाइयों का सेवन करके इसे कंट्रोल कर सकते हैं. शुगर कंट्रोल करने में सौंफ भी आपकी मदद कर सकती हैं. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि आप सौंफ से किस तरह से डायबिटीज को कंट्रोल (control diabetes) कर सकते हैं.

डायबिटीज के मरीजों के लिए सौंफ के फायदे-

ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करें-

अगर आप डायबिटीज से ग्रस्त हैं तो सौंफ का सेवन करना शुरू कर सकते हैं. सौंफ मधुमेह रोगियों के लिए काफी फायदेमंद होती है. बता दें इसमें मौजूद तत्व डायबिटीज में शुगर लेवल कंट्रोल करने में फायदेमंद होते हैं. इसलिए अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो सौंफ का सेवन रोजाना कर सकते हैं.

शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट -

सौंफ सेहत के लिए फायदेमंद होती है लेकिन डायबिटीज (diabetes) रोगियों के लिए यह अधिक लाभदायक है. सौंफ के बीजों में फाइटोकेमिकल्स पाए जाते हैं ये काफी शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidants) होते हैं. ये शरीर में इंसुलिन प्रतिरोध को कम करते हैं और इनसे शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती हैं. इसलिए अगर आप डायबिटीज के मरीज है तो सौंफ का सेवन जरूर करें.

डायबिटीज के मरीज इस तरह से करें सौंफ सेवन-

खाना खाने के बाद सौंफ का सेवन-

डायबिटीज के मरीज सौंफ चबाकर भी खा सकते हैं. अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आप खाना खाने के बाद सौंफ को चबाकर खा सकते हैं. ऐसा करना डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद होता है.

सौंफ का पानी-

सौंफ को रातभर एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें. सुबह इस पानी को पीना फायदेमंद माना जाता है.