Eye Care: आंखों की कमजोरी दूर करता है ये फूड

Eye Care: करेले की सब्जी को देखकर नाक न सिकोड़ें। यह आंखों को तेज बना सकती है। इसका सेवन पथरी को निकालने का रास्ता बन सकता है। आइए जानते हैं कि इन Benefits के लिए करेले का इस्तेमाल कैसे करना चाहिए।

आंखों की कमजोरी दूर करने का जबरदस्त इलाज

अब आंखों का कमजोर होना उम्र बढ़ने का लक्षण नहीं रहा। जवान छोड़ों, बच्चों की नाक पर मोटा-मोटा चश्मा चढ़ गया है। अगर शुरुआत में ही इसे सुधारने का उपाय कर लिया जाए तो अंधा होने से बचा जा सकता है। आंखों को तेज बनाने के लिए सही खानपान जरूरी है।

करेला खाने से तेज होगी नजर

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए ब्लड शुगर कंट्रोल रहना चाहिए। खून की सफाई होती रहनी चाहिए। साथ ही विटामिन ए मिलना चाहिए। विकासपीडिया के मुताबिक ये सारे काम करेला अकेला कर सकता है। अगर इसका सही उपयोग किया जाए तो 15 दिन में असर दिखना शुरू हो जाएगा।

विटामिन ए

करेले के अंदर विटामिन ए, विटामिन बी और विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होते हैं। इनके साथ आंखों के लिए आवश्यक कैरोटीन, बीटाकैरोटीन, लूटीन, मैग्नीशियम, मैगनीज, पोटैशियम, आयरन और जिंक देता है।

anti diabetic

करेले के अंदर एंटी डायबिटिक गुण होते हैं। यह मधुमेह की रामबाण औषधि है। इसे छाया में सुखाकर पीस लें और पतला पाउडर बना लें। हर दिन खाली पेट एक चम्मच पाउडर पानी के साथ खाएं।