जीरे का ज्यादा उपयोग से हो सकता है सेहत पर नुकसान, न करें दोबारा ये गलती

जनता से रिश्ता बेवङेस्क| दुनियाभर में भारत अपने मसालों के लिए काफी प्रसिद्ध है. भारत से मसाले अलग-अलग देशों में भी एक्सपोर्ट किए जाते हैं यही कारण कि विदेश के लोग भारत के खाने को काफी स्पाइसी भी मानते हैं. क्योंकि भारतीय खाने में मसालों का इस्तेमाल काफी किया जाता है. इन मसालों में एक सुगंधित मसाला जीरा भी है. जीरा का इस्तेमाल अधिकतर खाने में झोक लगाने के लिए किया जाता है.

जीरा केवल भारत में ही नहीं बल्कि अन्य देशों में भी खाने में पंसद किया जाता है. बता दें कि पूर्वी यूरोप और एशिया के खाने में जीरा का काफी इस्तेमाल किया जाता है. जीरा हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक है. लेकिन कुछ रिपोर्ट्स के अनुसार ज्यादा जीरा खाना भी नुकसान पहुंचा सकता है. आइए बताते है जीरा आपके शरीर के लिए कैसे नुकसानदेह है.

पेट में जलन

जीरे में बहुत सारी ऐसी चीजें होती है. जिसका सेवन करने से पेट की गैस जैसी समस्या दूर होती है. और खाना पचाने की दिक्कत अधिकतर लोगों को होती है. लेकिन जीरे का ज्यादा मात्रा में इस्तेमाल करने से पेट में जलन की समस्या होती है.

ब्लड शुगर लेवल कम करता है

कई लोगों को डायबटीज की परेशनी होती है, जिसके चलते लोग चीनी का खाना छोड़ देते हैं. लेकिन इसकी समस्या बाकी खाने-पीने की चीजों से भी होती है. जिसमें जीरा भी शामिल है. बता दें कि ब्लड शुगर लेवल का मेंटेन होना काफी जरूरी होता है. लेकिन अगर जीरे का सेवन अधिक मात्रा में किया जाए तो ब्‍लड शुगर का स्‍तर कम होने लगता है.

उल्टी की समस्या

पीरियड्स के दौरान जीरा फायदेमंद होता है लेकिन अगर आप इस बीच जीरे का इस्तेमाल जरूरत से ज्यादा करते हैं तो आपको काफी नुकसान पहुंच सकता है पीरियड्स के समय जीरे का अधिक सेवन उल्टी और खून का बहाव काफी तेज कर देता है. जो सेहत के लिए नुकसानदायक होता है.

गर्भपात की समस्या

जीरे से गर्भवती महिला पर भी काफी प्रभाव पड़ता है. बता दें कि अगर गर्भवती महिला ज्यादा जीरे का सेवन करे तो गर्भपात और समय से पहले डिलीवरी हो सकती है. इसलिए गर्भवती महिलाओं को जीरे का कम ही सेवन करना चाहिए.

खट्टी डकारें आने की समस्या, लिवर खराब होने की संभावना

जीरे के अधिक इस्तेमाल से लीवर खराब होने की आंशका बढ़ जाती है. लोगों को अकसर खट्टी डकार की समस्या हो जाती है. बता दें खाने के अलावा ज्यादा जीरा के खाने से भी खट्टी डकार आने लगती है. इसलिए जीरे का इस्तेमाल न ज्यादा न बहुत कम उतना ही करना चाहिए जिससे आपकी सेहत पर कोई बुरा प्रभाव न पड़े.