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दिल के दुश्मन, apollo के डॉक्टर ने बताया कैसे सिखाया जाता है
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Mumbai मुंबई:डॉ. राकेश गुप्ता, सीनियर कंसल्टेंट, चिकित्सा चिकित्सा, इंद्रप्रस्थ अपोलो अस्पताल के अनुसार, ये त्रि-आयामी गुण शुरुआत में कोई लक्षण नहीं दिखाते और एक-दूसरे को और अधिक नुकसान पहुंचाते हैं।
इन मूर्तियों को पसंद करें
हाइपरटेंशन (हाई बीपी)- इससे दिल को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है, जिससे समय के साथ-साथ नसों को नुकसान होता है।
हाई कोलेस्ट्रॉल- यह रेलवे स्टेशन में चार्बी जमने (फैटी प्लाक) का कारण बनता है, जिसका प्रवाह रुका हुआ है।
दालचीनी- खून में ग्लूकोज वृद्धि से लेकर नसों में सूजन और नुकसान होता है।
तालीम से क्या खतरा?इन तीन के एक साथ से एथेरोस्क्लेरोसिस (नसों का सकुडना और ब्लॉकेज) तेजी से बढ़ता है - यही दिल की स्थिरता की जड़ है। अक्सर यह सब बिना किसी शुरुआती लक्षण के होता है, इसलिए जांच और समय पर इलाज जरूरी है। अगर अस्वीकृत कर दिया जाए तो यह दिल का दौरा, स्ट्रोक, किडनी फेल जैसी गंभीर समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
अपोलो की 'हेल्थ ऑफ नेशन रिपोर्ट' की अहम बातें 3,000 से अधिक बिना लक्षण वाले लोगों की जांच में 46% में कैल्शियम जमा मिला - ये हृदय रोग की शुरुआत है। इनमें से 25% को डिस्टल में डिस्टिल किया गया था और उन्हें तत्काल इलाज की आवश्यकता थी। 2.5% रोगी 40 वर्ष से कम आयु के थे। 55 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों में 39% और महिलाओं में 40% को हाई बीपी था।
रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में उग्रवादियों का खतरा 14% से अधिक 22% हो जाता है। किशोरों की समस्या (डिलिपिडेमिया) रजोनिवृत्ति के बाद की दर होती है - 34% से 70% तक। कॉम्बैट लिवर (चर्बीयुक्त प्रोटोटाइप) 65% लोगों में पाया गया। ये मोटापा (76%), मोटापा (82%) और हाई बीपी (74%) से होता है। इन सभी बातों से साफ है कि हाई बीपी, डायबिटीज और अन्य लोगों के साथ संबंध हैं और दिल के लिए बेहद खतरनाक साबित होते हैं।
सिर्फ एक बीमारी नहीं - संपूर्ण मेटाबॉलिक डिसऑर्डर
यह जरूरी नहीं आतिं। ये मोटापा और दैहिक यकृत जैसे अन्य स्थिर से जुड़े हुए हैं। शराब पीने वाले, खासकर गैर-अल्कोहलिक (शराब से न पीने वाले), शराब पीने वाले, हाई बीपी और उच्च स्तर के शराब पीने वाले लोग आम हैं। इस तरह के मेटाबोलिक विकारों से जुड़े होते हैं और इलाज करना और मुश्किल बनाना मुश्किल हो जाता है।
बचने के लिए क्या करें
खून की कमी, शुगर और कोलेस्ट्रॉल की नियमित जांच। फल, सब्ज़ियां, साबुत अनाज और फ़ार्म फ़ास्ट वाला भोजन करें। नियमित व्यायाम करने से दिल मजबूत होता है और वजन नियंत्रित रहता है। तनाव कम करें और भरपूर नींद लें क्योंकि ये मेटाबॉलिक स्वास्थ्य के लिए जरूरी हैं। इसके अलावा धूम्रपान से परहेज़ और शराब का सेवन सीमित करें।
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