Health from Garlic: रात में लहसुन खाने से हेल्थ पर असर

Health from Garlic: लहसुन का प्रयोग लगभग हर घर में किया जाता है। यह ना सिर्फ खाने को स्वादिष्ट बनाता है बल्कि आपकी सेहत के लिए भी बहुत कारगर है. लहसुन में Antibacterial, Antioxidantsऔर एंटीफंगल गुण होते हैं जो हमारे शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। शाम के समय कच्चे लहसुन का सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं।लहसुन में मौजूद सल्फर और एलिसिन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं। इसके अलावा, यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करता है। लहसुन में ट्रिप्टोफैन भी पाया जाता है। एक अमीनो एसिड जो सेरोटोनिन का उत्पादन करने में मदद करता है। बेहतर नींद चक्र सुनिश्चित करें. साथ ही यह थकान को भी दूर करता है।

शाम को लहसुन खाएं

प्रिया पालीवाल का कहना है कि शाम के समय लहसुन का सेवन प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर के रूप में काम करता है। लहसुन में मौजूद एलिसिन लीवर की कार्यप्रणाली में सुधार करता है और शरीर से हानिकारक तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है। यह कॉम्बिनेशन बैक्टीरिया से बचाता है और शरीर को बीमारियों से बचाता है।