सुबह खाली पेट खाएं ये फल

अनार में विटामिन सी, विटामिन, एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो दिल को स्वस्थ बनाते हैं। रोजाना खाली पेट अनार खाने से वायरल बीमारियों से बचाव होता है।

पपीते में विटामिन ए, विटामिन सी होता है। जो पाचन क्रिया को मजबूत बनाते हैं. रोजाना सुबह खाली पेट पपीते का सेवन करने से आंतों की समस्या दूर हो जाती है।

अंगूर में विटामिन सी, विटामिन के और कई एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं। इसके सेवन से हड्डियां मजबूत रहती हैं इसलिए रोज सुबह खाली पेट अंगूर का सेवन करना चाहिए।

केले में पोटैशियम, विटामिन बी6, फाइबर जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। रोज सुबह खाली पेट केला खाने से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है। साथ ही इससे पूरे दिन शरीर में एनर्जी बनी रहती है।

सेब में फाइबर, विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इससे पाचन क्रिया मजबूत होती है. रोजाना खाली पेट 1 सेब खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।