सांस की प्रॉब्लम्स दूर करने और इम्युनिटी बढ़ाने के लिए खाएं फालसे, जानें इसके फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क| गर्मी के मौसम में सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी है क्योंकि कई तरह की बीमारियों का खतरा सिर पर मंडराता रहता है. ऐसे में विशेषज्ञ सलाद, फल, लिक्विड डाइट और भरपूर मात्रा में पानी पीने की सलाह देते हैं, ताकि गर्मी का असर शरीर झेल सके. वहीं आजकल कोविड महामारी के बीच तो दोहरी सतर्कता बरतने की जरूरत है, ताकि गर्मी की समस्याओं के साथ-साथ इस महामारी से भी खुद का बचाया जा सके.

ऐसे में यहां हम आपको बताने जा रहे हैं विटामिन सी और खनिज तत्वों से भरपूर फालसे के बारे में. छोटे-छोटे काले बीजों की तरह दिखने वाले फालसे औषधीय गुणों से भरपूर हैं. ये गर्मियों में आपके शरीर को कूल रखने के साथ आपकी इम्युनिटी को मजबूत करेंगे और कई बीमारियों से बचाएंगे.

कफदोष और सांस की समस्याओं में देता राहत

फालसा आपकी इम्युनिटी को बढ़ाने के साथ आपकी सांस संबन्धी समस्याएं और कफदोष को ठीक करने में मददगार है. यदि इसके रस का सेवन रोजाना किया जाए तो सांस की समस्याओं को दूर किया जा सकता है. अगर आप इसके रस में नींबू और अदरक का रस मिलाकर लें तो ये और भी ज्यादा लाभकारी साबित होता है.

कमजोरी दूर करता

फालसे में विटामिन ए और सी, प्रोटीन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटैशियम, सोडियम, फास्फोरस आदि मिनरल्स पाए जाते हैं जो आपके शरीर की कमजोरी को दूर करते हैं और मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करते हैं.

जोड़ों के दर्द में लाभकारी

जो लोग गठिया के मरीज हैं, उन्हें फालसे का सेवन जरूर करना चाहिए. ये फल जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मददगार होता है. साथ ही इसके नियमित सेवन से गठिया रोग नियंत्रित रहता है.

पित्त की समस्या दूर करता

पत्त संबन्धी समस्याओं को दूर करने में भी फालसा काफी कारगर है. इसके अलावा इसे नियमित खाने या रस पीने से पाचन तंत्र दुरुस्त होता है और गैस, एसिडिटी, अपच आदि पाचन संबन्धी समस्याएं दूर होती हैं.

बीपी-कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करता

फालसे में मौजूद खनिज तत्व ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मददगार होते हैं. इसके अलावा एनीमिया के रोगियों के लिए भी ये काफी फायदेमंद है. ये बहुत तेजी से हीमोग्लोबिन बढ़ाने का काम करता है.