- Home
- /
- लाइफ स्टाइल
- /
- सोने से पहले जरूर खाएं...
लाइफ स्टाइल
सोने से पहले जरूर खाएं शहद और छुहारा, मिलेंगे ये फायदे
Khushboo Dhruw
8 May 2024 6:59 AM GMT
x
लाइफस्टाइल : छुहारा हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है. लेकिन क्या आपने कभी सुना है कि अगर आप इस अद्भुत फल को दुनिया के सबसे पुराने खाद्य पदार्थों में से एक के साथ मिलाकर खाते हैं तो आपके शरीर पर क्या असर पड़ेगा? दरअसल हम यहां, छुहारा और शहद को एक साथ मिलाकर खाने के बारे में बताने जा रहे हैं. छुहारा और शहद को रात में सोने से पहले खाते हैं, तो आपको एक नहीं अनगिनत लाभ मिलेंगे, जिसमें से कुछ के बारे में इस आर्टिकल में बताने वाले हैं, तो आइए जानते हैं.
शहद के पोषक तत्व
एक टेबलस्पून शहद में -
कैलोरी: 64
वसा: 0 ग्राम
सोडियम: 0 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट: 17 ग्राम
फाइबर: 0 ग्राम
शर्करा: 17 ग्राम
प्रोटीन: 0.1 ग्राम
पोटैशियम: 10.9 मिलीग्राम
लौह: 0.1 मिलीग्राम
कैल्शियम: 1.3 मिलीग्राम
छुहारा के पोषक तत्व
जी हां, सूखे खजूर में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, शर्करा, खनिज (कैल्शियम, जिंक, आयरन, फॉस्फोरस, आदि) और विटामिन (बी1, बी2, सी, आदि) जैसे पोषक तत्व होते हैं. इसमें टैनिन, कैरोटीनॉयड, पॉलीफेनोल आदि जैसे विभिन्न बायोएक्टिव यौगिक भी होते हैं.
अब आते हैं इनके फायदों पर-
1- इन दोनों को रात में सोने से पहले खाते हैं, तो फिर आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होती है. इनमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स व एंटी माइक्रोबियल गुण शरीर को रोगों से लड़ने की ताकत देता है.
2- वहीं, यह दोनों चीजें आपके शरीर में अगर किसी तरह की सूजन है तो उसे भी कम करने का काम करता है. इन दोनों को साथ में खाने से आपकी भूख भी बढ़ती है. इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है.
3- यह आपके बालों की ग्रोथ को भी बढ़ाता है. यह एंटी ऑक्सीडेंट्स और आयरन से भरपूर होते हैं. लेकिन आपको बता दें कि इन दोनों की तासीर गरम होती है, ऐसे में इनका सेवन गर्मी के मौसम में कम करना चाहिए.
Tagsसोनेशहद छुहाराफायदेgoldhoney datebenefitsजनता से रिश्ता न्यूज़जनता से रिश्ताआज की ताजा न्यूज़हिंन्दी न्यूज़भारत न्यूज़खबरों का सिलसिलाआज की ब्रेंकिग न्यूज़आज की बड़ी खबरमिड डे अख़बारJanta Se Rishta NewsJanta Se RishtaToday's Latest NewsHindi NewsIndia NewsKhabron Ka SilsilaToday's Breaking NewsToday's Big NewsMid Day Newspaperजनताjantasamachar newssamacharहिंन्दी समाचार
Khushboo Dhruw
Next Story