लो ब्लड प्रेशर के समय खाएं फल

खराब लाइफस्टाइल के कारण आजकल ज्यादातर लोगों में लो ब्लड प्रेशर की समस्या देखी जा रही है। लो ब्लड प्रेशर की समस्या ऐसे लोगों में भी देखी जाती है जो एक ही जगह बैठकर लंबे समय तक काम करते हैं। क्योंकि उन लोगों की फिजिकल एक्टिविटी बहुत कम हो जाती है। साथ ही लो ब्लड की समस्या भी कम लोगों में देखी जाती है। लोगों को प्रेशर कम भी होता है लेकिन अगर आपने इस समस्या पर ध्यान नहीं दिया तो समस्या बढ़ सकती है। आइए हम आपको बताते हैं कि ब्लड प्रेशर लो होने पर किन फलों का सेवन करना चाहिए?

लो ब्लड प्रेशर में जरूर खाएं ये फल

कीवी

लो ब्लड प्रेशर में कीवी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। कीवी में कई ऐसे गुण होते हैं जो ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करते हैं, इसलिए रोजाना दो से तीन कीवी खाने से लो ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा। ऐसे में आप रोजाना कीवी का सेवन भी कर सकते हैं।

अंगूर

लो ब्लड प्रेशर में अंगूर खाना चाहिए। अंगूर खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। आपको बता दें कि अंगूर में मौजूद गुण रक्त वाहिकाओं को आराम पहुंचाने का काम करते हैं। वहीं, ब्लड प्रेशर लो होने पर अंगूर का जूस पीना भी फायदेमंद होता है, इसलिए आप इसका सेवन कर सकते हैं।

नारंगी

लो ब्लड प्रेशर की समस्या में भी संतरा खाना फायदेमंद होता है। क्‍योंकि संतरे में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो ब्‍लड प्रेशर में बहुत फायदेमंद होते हैं। वहीं लो ब्लड प्रेशर होने पर संतरे का जूस पीना बहुत फायदेमंद होता है। इसलिए इसका रोजाना सेवन किया जा सकता है।

केला

लो ब्लड प्रेशर की समस्या में केला खाना बहुत फायदेमंद होता है। केले में मौजूद पोषक तत्व और गुण लो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने और समस्याओं को रोकने में बहुत फायदेमंद होते हैं।