एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर है सोंठ

, सोंठ के फायदों के बारे में हम सभी ने अपनी दादी-नानी से सुना होगा। लेकिन, सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने हाल ही में अपने इस्टा पोस्ट में इस बारे में बात की है। दरअसल, सोंठ में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो जोड़ों के दर्द को कम करने में मददगार होते हैं। इसके अलावा यह एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भी भरपूर होता है जो शरीर में बैक्टीरिया और फंगल इंफेक्शन से बचा सकता है। इसके अलावा यह एलर्जी से बचाव में भी मददगार है।

सोंठ के फायदे सेहत के लिए

सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर बताती हैं कि सोंठ में कई बायोएक्टिव अणु होते हैं और वे कई तरह की भूमिका निभाते हैं

-इसका एंटीऑक्सीडेंट गुण जो शरीर में सूजन को कम करने में सहायक है।

सोंठ में ट्रिप्सिन और लाइपेज जैसे प्रोटीन होते हैं जो प्रोटीन और वसा को तोड़ने के लिए आवश्यक एंजाइमों की क्रिया में मदद करते हैं।

साथ ही सोंठ में एनाल्जेसिक गुण होता है जो दर्द को कम करने में सहायक होता है।

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इसके अलावा सोंठ मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और सर्दियों में कब्ज की समस्या से बचाता है।

सोंठ बालों और त्वचा की समस्याओं को कम करने में मदद करता है। यह एंटीबैक्टीरियल होता है जो डैंड्रफ को कम करने में मददगार होता है।