कोलेस्ट्रॉल घटाने में सहायक ,सहजन फली का रायता

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | सहजन की फली पोषक तत्वों से भरपूर होती है और इससे बनी सब्जी काफी गुणकारी होती है. सहजन फली की सब्जी के साथ ही सहजन फली का रायता भी पोषक तत्वों से भरपूर होता है. गर्मी के मौसम मे खुद को हेल्दी रखने के लिए सहजन फली का रायता बनाकर खाया जा सकता है.

ये शरीर को ठंडा बनाए रखने के साथ ही दिल के लिए भी फायदेमंद होता है. सहजन फली का रायता खाने से कोलेस्ट्रॉल घटाने में मदद मिल सकती है. इसके साथ ही सहजन की फली वजन कंट्रोल करने में भी मदद करती है. ऐसे में सहजन फली का रायता भी काफी लाभदायक साबित हो सकता है.

सहजन फली का रायता काफी टेस्टी भी होता है और इसे लंच या डिनर में किसी भी वक्त बनाकर खाया जा सकता है. आप भी अगर हेल्दी चीजों को खाना चाहते हैं तो अपने मील में सहजन फली के रायते को शामिल कर सकते हैं. आइए जानते हैं इसे बनाने की आसान विधि.