खाली पेट ग्रीन टी पीना फायदेमंद

Life Style लाइफ स्टाइल : ग्रीन टी का नाम सुनते ही सबसे पहली बात जो दिमाग में आती है वह यह है कि यह एक स्वास्थ्यवर्धक पेय है। यह अक्सर वजन घटाने वाले आहार का हिस्सा होता है। शराब पीने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। वजन घटाने से लेकर रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने तक, ग्रीन टी पीने से कई फायदे होते हैं। इससे होने वाले फायदों के कारण लोग इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं। कुछ लोगों को ग्रीन टी इतनी पसंद होती है कि वे अपने दिन की शुरुआत एक कप ग्रीन टी से करते हैं।

इसके फायदों के कारण बहुत से लोग इसके दुष्प्रभावों के बारे में भूल जाते हैं। उनका मानना ​​है कि इसे किसी भी समय पीना सेहत के लिए अच्छा है. हालांकि, यह मामला हमेशा नहीं होता है। गलत समय पर ग्रीन टी पीना आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। खासकर सुबह के समय शराब पीने से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। यदि आप उन लोगों में से हैं जो अपने दिन की शुरुआत ग्रीन टी से करते हैं, तो मुझे इसके कुछ दुष्प्रभावों के बारे में बताएं - कुछ अध्ययनों से पता चला है कि सुबह खाली पेट ग्रीन टी पीने से हृदय रोग से पीड़ित लोगों को फायदा हो सकता है। (ग्रीन टी पेट के लिए हानिकारक है।) कृपया इसे न पियें। इसमें मौजूद कैफीन एड्रेनल ग्रंथियों को उत्तेजित करता है, जो कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन जैसे तनाव हार्मोन जारी करता है। इससे रक्तचाप और हृदय गति बढ़ जाती है, जो हृदय रोगियों के लिए अच्छा नहीं है।

सुबह खाली पेट ग्रीन टी पीने से थकान और चक्कर आने की समस्या भी हो सकती है। ग्रीन टी में मौजूद कैफीन मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में रक्त के प्रवाह को कम कर सकता है और चक्कर आने का कारण बन सकता है। इससे थकान भी हो सकती है.

सुबह खाली पेट ग्रीन टी पीने से शरीर में आयरन की कमी हो सकती है। दरअसल, ग्रीन टी आपके शरीर की आयरन को अवशोषित करने की प्राकृतिक क्षमता को कम कर सकती है। इसलिए एनीमिया से पीड़ित लोगों को ग्रीन टी पीने की सलाह नहीं दी जाती है। इसे खाली पेट न पियें, खासकर सुबह के समय।