Monsoon में पिए ये चीज इम्यूनिटी होगी बूस्ट

Health Care: बरसात का मौसम अपने साथ कई बीमारियों को लाता है। ऐसे में अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत होती हैं। बरसात के दिनों में हल्दी वाले दूध का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। लेकिन ये सुहावना मौसम अपने साथ कई बीमारियों को भी लाता है। ऐसे में अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत हैं। हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक के गुण पाए जाते हैं। दूध को कैल्शियम का अच्छा सोर्स माना जाता है। जब ये दोनों को एक साथ मिला दिया जाता है, तो इनके गुण और बढ़ जाते हैं। हल्दी-दूध में कैल्शियम, आयरन, सोडियम, ऊर्जा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और Fiber की भरपूर मात्रा पाई जाती हैं। बारिश के मौसम में हल्दी वाले दूध के सेवन से सर्दी-खांसी, इंफेक्शन, दर्द आदि की समस्या से बचा जा सकता हैं। चलिए जानते हैं बरसात के मौसम में हल्दी वाले दूध पीने के फायदों के बारे में।

सर्दी-खांसी से बचें

बदलते मौसम में सर्दी-खांसी की समस्या आम बात है। सर्दी खांसी होने पर हल्दी वाला दूध पीना फायदेमंद हो सकता है। क्योंकि इसमें एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते है। जो सर्दी-खांसी के खतरे को कम कर वायरल फ्लू से भी बचाने में मदद कर सकते हैं।

इम्यूनिटी बढ़ाए

मॉनसून मौसम में हमारी इम्यूनिटी काफी कमजोर पड़ जाती हैं। ऐसे में अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप हल्दी वाले दूध का सेवन कर सकते हैं। हल्दी दूध में मौजूद करक्यूमिन बतौर Immunomodulatory agents काम करता है, जो हमें कई बीमारियों से बचाने और इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद कर सकता हैं।

पाचन को सूधारने में मदत करता है

बारिश के मौसम में खाने में बदलाव और दूषित भोजन और पानी के संपर्क में आने की संभावना के कारण पाचन स्वास्थ्य में समस्या आ सकती है। हल्दी वाला दूध पाचन में सहायता करता है, जो वसा को पचाने के लिए आवश्यक है।