Drink juice for healthy skin: फलों का सेवन बहुत उपयोगी माना जाता है। क्या आप जानते हैं कि अपने आहार में फलों के रस को शामिल करने से त्वचा संबंधी समस्याओं में भी मदद मिल सकती है? हर महिला अपने चेहरे को दाग-धब्बों और झुर्रियों से मुक्त रखना चाहती है, लेकिन आधुनिक जीवनशैली में बदलाव के कारण त्वचा रूखी और असमान हो गई है।
इस कारण से, बाजार में कई त्वचा देखभाल उत्पाद उपलब्ध हैं, लेकिन इन समस्याओं को दूर करने के लिए, आपको अपने आहार में सिर्फ उत्पादों के अलावा और भी कई उत्पादों को शामिल करने की आवश्यकता है। अगर आप गर्मियों में भी त्वचा संबंधी समस्याओं से परेशान रहते हैं या गर्मियों में भी अपनी त्वचा को चमकदार बनाए रखना चाहते हैं, तो अपने आहार में अनानास और खीरे के रस को शामिल करें। कृपया मुझे बताएं कि यह आपकी त्वचा को चमकने में कैसे मदद करता है। कृपया हमें बताएं:
पालक का जूस: यह जूस आपकी त्वचा के लिए उतना ही अच्छा है जितना इसकी कड़वाहट आपकी स्वाद कलिकाओं के लिए है। पालक कैरोटीन (विटामिन ए) का स्रोत साबित हुआ है, जो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। पालक को इसके विविध पोषक तत्वों के कारण एक कार्यात्मक भोजन माना जाता है। इसके बायोएक्टिव घटक मुक्त कणों को खत्म कर सकते हैं और मैक्रोमोलेक्यूल्स को ऑक्सीडेटिव क्षति को रोक सकते हैं। आपकी त्वचा को स्वस्थ रखता है.
एलोवेरा जूस: अगर आपको मुंहासे हैं तो यह मुंहासों और फुंसियों के लिए सबसे अच्छा जूस है। एलोवेरा के बारे में हम सभी बहुत कुछ जानते हैं क्योंकि ज्यादातर लोग इसे घर पर ही उगाते हैं। यह त्वचा के लिए सर्वोत्तम जूसों में से एक है जो आशाजनक परिणाम देता है। हो सकता है कि आप इसे पीना न चाहें, लेकिन स्वाद में कुछ समझौता आपकी सेहत के लिए स्वीकार्य है। इसे ग्लोइंग स्किन के लिए सबसे अच्छा मॉर्निंग ड्रिंक कहा जा सकता है। अब आप अपना दिन शुरू कर सकते हैं. आप अपनी त्वचा पर एलोवेरा जेल भी लगा सकते हैं।
चुकंदर का रस: रंग जितना गहरा होगा, चुकंदर एंटीऑक्सीडेंट के रूप में उतना ही प्रभावी होगा। यह आपके खाने की आदतों को बेहतर बनाने और आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करने वाले मूल्यवान खाद्य पदार्थों में से एक है। यह फ्री रेडिकल्स को खत्म करने में मदद करता है। खाते समय चेहरा लाल हो जाता है।
गाजर का जूस: गाजर कैरोटीनॉयड, फाइबर और विटामिन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। आपकी त्वचा को चमकदार बनाने के अलावा इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। अगर आप नियमित रूप से गाजर के जूस का सेवन करेंगे तो कुछ ही दिनों में आपकी त्वचा चमक उठेगी।
Suvarn Bariha
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