रोज सुबह पिए इस पत्ती की चाय, मिलेंगे जबरदस्त फायदे

नई दिल्ली: आंखें हमारे शरीर के सबसे संवेदनशील हिस्सों में से एक हैं। इसलिए इनका खास ख्याल रखना बहुत जरूरी है. लेकिन आजकल हमारी जीवनशैली और खान-पान कुछ ऐसा हो गया है कि इसका असर आंखों पर भी पड़ता है। दृष्टि कम हो जाती है। कभी-कभी टीवी या लैपटॉप का अत्यधिक उपयोग, मोबाइल फोन का लगातार उपयोग या किताबें पढ़ने से आंखों पर तनाव पड़ता है और दृष्टि खराब हो जाती है। कभी-कभी शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी के कारण भी दृष्टि संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। दृष्टि में सुधार के लिए प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग फायदेमंद हो सकता है। आज हम आपको ऐसी चाय के बारे में बताएंगे जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करेगी। हम बात कर रहे हैं शहतूत की. ऐसा माना जाता है कि शहतूत की पत्ती की चाय या शहतूत का शर्बत (शहतूत की चाय के फायदे और नुस्खा) पीने से दृष्टि में सुधार किया जा सकता है।

शहतूत और पत्तियों के फायदे
शहतूत में विटामिन ए प्रचुर मात्रा में पाया जाता है और आंखों के तनाव को कम करने में फायदेमंद माना जाता है। शहतूत का रस मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को रोकने में मदद कर सकता है। शहतूत की पत्तियों की बात करें तो इनमें कई पोषक तत्व होते हैं जो आंखों पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। शहतूत की पत्तियों में पॉलीफेनोल्स, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी, जिंक, कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम और फास्फोरस जैसे पादप पदार्थ होते हैं।

शहतूत चाय रेसिपी
शहतूत की पत्तियों को धूप में सुखाकर संग्रहित किया जा सकता है। आप ताजी पत्तियों से भी चाय बना सकते हैं।

चाय बनाने के लिए 4 कप गर्म पानी में 2 चम्मच शहतूत की पत्तियां डालकर कुछ देर तक उबालें। जब पानी की मात्रा आधी रह जाए तो इसे छानकर शहद के साथ मिलाकर पिएं।