मोटापा कम करने के लिए पिएं लो कैलोरी ड्रिंक

लाइफस्टाइल : गर्मियों के मौसम की शुरूआत हो चुकी है. ऐसे में अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत है. क्योंकि गर्मियों में पानी की कमी के चलते शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है जिससे लूज मोशन, उलटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इन सब समस्याओं से बचने और वजन को कम करने के लिए आप इन ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं. अगर आप अपने वजन को तेजी से कम करना चाहते हैं तो हमने आपको कवर किया है. मोटापा कम करने के लिए आप इन हेल्दी ड्रिंक (Summer Healthy Drinks) का सेवन कर सकते हैं. क्योंकि ये कैलोरी में काफी कम होते हैं जो आपके मोटापे को कंट्रोल करने में मददगार हैं. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं उन ड्रिंक्स के बारे में

मोटापा कम करने के लिए पिएं लो कैलोरी ड्रिंक-

1. नारियल पानी-

नारियल पानी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और खनिज पाए जाते हैं. गर्मियों के दिनों में नारियल पानी का सेवन करने से शरीर को हाइड्रेट और वजन को कम कर सकते हैं. नारियल पानी को स्किन के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है.

2. खीरा जूस-

गर्मियों के मौसम में खीरा आसानी से मार्केट में आपको मिल जाएगा. खीरे को गर्मियों के मौसम सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. खीरे में लगभग 80 प्रतिशत पानी पाया जाता है. इस लो कैलोरी ड्रिंक का सेवन करने से वजन को कंट्रोल करने और शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद मिल सकती है.

3. लेमन ड्रिंक-

गर्मियों के मौसम में शरीर को रिफ्रेश रखने के लिए लेमन ड्रिंक को सबसे अच्छा माना जाता है. लेमन ड्रिंक का सेवन करने से वजन को कम करने में मदद मिल सकती है.

4. फ्रूट्स ड्रिंक-

शरीर को सेहतमंद रखने और वजन को कम करने के लिए आप फ्रूट्स ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं. इसमें आप कीवी, अनार और संतरा जैसे फलों का इस्तेमाल कर सकते हैं.