वजन घटाने के लिए रोजाना सुबह पीए हेल्दी ड्रिंक्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। वजन घटाने का कोई शॉर्टकट तरीका नहीं होता है. वजन घटाने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना और हेल्दी डाइट लेना बहुत ही जरूरी है. दिन की शुरुआत से लेकर रात को डिनर तक आप क्या खाते हैं ये बहुत मायने रखता है. वजन घटाने के दौरान आप दिन की शुरुआत कुछ हेल्दी ड्रिंक्स के साथ कर सकते हैं. ये वजन घटाने (Weight Loss) में तेजी से मदद करेंगे. ये आपको हेल्दी रखने में मदद करेंगे. ये आपके मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं. इन ड्रिंक्स को कई तरह की जड़ी-बूटियों और मसालों का इस्तेमाल करके बनाया जाता है. ये हेल्दी ड्रिंक (Healthy Drinks) आपके शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद करते हैं. हेल्दी रहने के लिए आप कौन से ड्रिंक्स डाइट में शामिल कर सकते हैं आइए जानें.

नींबू और शहद की चाय

आप दिन की शुरुआत नींबू और शहद की चाय के साथ कर सकते हैं. ये आपके मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करती है. सुबह के समय एक कम लेमन टी में थोड़ा सा शहद मिलाकर इसका सेवन करें.

आंवला जूस

आंवला का जूस स्वास्थ्य को कई तरह के लाभ प्रदान करता है. आंवला का जूस पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है. ये तेजी से वजन घटाने में मदद करता है. इसका नियमित रूप सेवन मेटाबॉलिज्म को तेज करता है.

ग्रीन टी

ग्रीन टी वजन घटाने के लिए एक बहुत ही लोकप्रिय ड्रिंक है. ग्रीन टी वजन घटाने में मदद करती है. ये मेटाबॉलिज्म दर को तेज करती है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. ये शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं. ये इम्युनिटी को बढ़ाने का काम भी करते हैं.

अजवाइन का पानी

अगर आपको तेजी से वजन घटना है तो रोजाना अजवाइन के पानी का सेवन करें. ये वजन कम करने और पेट की चर्बी कम करने में मदद करता है. इसके लिए उबलते पानी में 1 चम्मच अजवाइन डालें. इसे कुछ देर के लिए उबलने दें. इसके बाद गैस बंद कर दें. इसे एक गिलास में छान लें. अब इसका सेवन करें.

अदरक का पानी

अदरक का पानी अपच की समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करता है. गर्मागर्म अदरक के पानी में आप शहद मिलाकर सेवन कर सकते हैं. रोज सुबह एक कप अदरक का पानी पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं. अदरक का पानी तेजी से वजन घटाने में मदद करता है.

दालचीनी का पानी

दालचीनी का पानी भी सेहत को कई तरह का लाभ प्रदान करता है. ये पेट की चर्बी को कम करता है. ये कोलेस्ट्रॉल, एलर्जी, सामान्य सर्दी और वजन घटाने में तेजी से मदद करता है. इसका सेवन करने के बाद आपको देर तक भरा हुआ महसूस होता है. आप रोजाना नियमित रूप से दालचीनी के पानी का सेवन कर सकते हैं.