कमर के चर्बी को कम करने के लिए ऐसे पिए हींग वाला पानी

आजकल मोटापा एक आम समस्या बन गई है। यह समस्या गलत खानपान और खराब दिनचर्या की वजह से होती है। खासकर, जंक फूड के अत्यधिक सेवन और आराम की वजह से शरीर में फैट जमा होने लगता है। इससे मोटोपे की समस्या होती है। इसके लिए हेल्थ एक्सपर्ट्स कैलोरी गेन के समानुपात में बर्न करने की सलाह देते हैं। साथ ही रोजाना एक्सरसाइज करने के लिए कहते हैं। अगर आप भी पेट और कमर में बढ़े चर्बी को कम करना चाहते हैं, तो हींग वाला पानी का सेवन कर सकते हैं। इसके सेवन से बढ़ते वजन को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। आइए, इस ड्रिंक के फायदे के बारे में जानते हैं-

हींग क्या है ?

आयुर्वेद में हींग को औषधि माना जाता है। वहीं, किचन में जायके का स्वाद बढ़ाने के लिए हींग का इस्तेमाल किया जाता है। इसमें आयरन, पोटेशियम एंटीऑक्सीडेंट, एंटी वायरल, एंटी ओबेसिटी, एंटिफंगल, एंटीडायबिटिक, एंटी स्पास्मोडिक, हाइपरटेंसिव जैसे औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो विभिन्न प्रकार की बीमारियों से बचाव में फायदेमंद साबित होते हैं। खासकर, उच्च रक्तचाप, हिस्टीरिया, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस में यह दवा समान है। इसके सेवन से फैट भी कम होता है। साथ ही पाचन तंत्र सही से कार्य करता है।

कैसे करें सेवन

इसके लिए एक गिलास पानी में एक चुटकी हींग मिलाकर अच्छी तरह से उबालें। जब उबल जाए, तो इसे ठंडा होने दें। फिर हींग पानी का सेवन करें। आप चाहे तो रात में सोने से पहले एक गिलास पानी में एक चुटकी भिगोकर रख दें। अगली सुबह को हींग वाला पानी पिएं। वहीं, हींग को चबाकर खा जाएं। नियमित रूप से हींग वाला पानी पीने से बढ़ते वजन को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। इसके सेवन से मधुमेह में भी फायदा मिलता है। इसके लिए मधुमेह के मरीज शुगर कंट्रोल करने के लिए हींग वाला पानी पीते हैं।