योग करने से आपकी स्किन को होंगे ये लाभ, जानिए

हर लड़की अपनी स्किन को एकदम सॉफ्ट और खूबसूरत बनाना चाहती है। इसके लिए वह तरह-तरह के ब्यूटी प्रॉड्क्ट का भी उपयोग करती है, जिनके कई सारे साइड-इफैक्ट होने की सम्भावना होती है। ऐसे में आप कुछ घरेलू तरीकों का इस्तेमाल करके अपनी स्किन को अत्यधिक सुन्दर तथा मुलायम बना सकती है। आज हम आपको कुछ ऐसे ही तरीके बता रहे है जिससे आपकी स्किन सालों-साल दमकती रहेंगी।

# अगर आप योग करने के शौक़ीन है तो कपालभाति और प्रणायाम को करने से फेफड़े बिल्कुल साफ होते हैं। अगर आप लगातार 6 महीने तक योग करेंगी तो आपकी स्किन में बहुत अधिक शाइन आएगी।

# नहाते समय या नहाने के बाद अपने चहरे को मुलायम तौलिए से तकरीबन 1-2 मिनट के लिए हल्के हाथों से रगड़े। इससे आप की स्किन बहुत टाइट बनेगी और कोमल भी हो जाएगी।

# अपनी स्किन पर एलोवेरा के गूदे से दिन और रात के समय अवश्य मसाज करें,इससे बहुत ग्लो आता है।

# सोने का एक रूटीन बनाएं। दिन में 8 घंटे की नींद अवश्य लेनी चाहिए, नहीं तो आंखों के नीचे काले घेरे पड़ जाते हैं।