Life Style लाइफ स्टाइल : हम मानसून आते ही डेंगू को खत्म करना चाहते हैं, लेकिन डेंगू के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। कारण स्पष्ट है: रुके हुए पानी के कारण मच्छरों की संख्या में वृद्धि। मादा एडीज एजिप्टी मच्छर डेंगू वायरस फैलाते हैं और उनके काटने से यह बीमारी होती है। डेंगू बुखार के कारण शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या तेजी से कम होने लगती है, जिससे मरीज की मौत भी हो सकती है। ऐसे में डेंगू बुखार का इलाज करते समय दवाओं के साथ-साथ आहार में फल और सब्जियां शामिल करने से मरीज को तेजी से ठीक होने में मदद मिलेगी।
बुखार के इलाज में कीवी बहुत उपयोगी है। विटामिन सी और पोटेशियम से भरपूर कीवी खाने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ती है और संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है। इसके अलावा, यह शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करने में मदद करता है। इसलिए डेंगू बुखार को जल्दी ठीक करने के लिए आपको कीवी का सेवन करना चाहिए।
पपीते के पत्तों का रस पीने से रक्त प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद मिलती है, जो डेंगू बुखार से तेजी से ठीक होने के लिए आवश्यक है।
पपीते में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं और संक्रमण के कारण होने वाली सूजन को कम करते हैं। पपीता डेंगू संक्रमण के कारण होने वाली पाचन समस्याओं से राहत दिलाने में भी मददगार पाया गया है। इसलिए, पपीता खाने से आपको डेंगू बुखार से तेजी से ठीक होने में मदद मिल सकती है।
केले में विटामिन बी6, आयरन और पोटैशियम भरपूर मात्रा में होता है जो डेंगू बुखार से तुरंत राहत दिलाने में मदद करता है। इसके अलावा, केला पाचन में सुधार करता है और पचाने में आसान होता है, जो डेंगू के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसलिए डेंगू के मरीजों के लिए पका हुआ केला खाना फायदेमंद होता है।
पालक में विटामिन ए, सी और के मौजूद होते हैं। विटामिन ए और सी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और विटामिन के रक्त के थक्के जमने में मदद करता है। इसके अलावा पालक में आयरन भी होता है, जो हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है। इसलिए डेंगू के मरीजों को अपनी डाइट में पालक को शामिल करना चाहिए.
नारियल पानी दस्त और उल्टी के कारण शरीर में तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट की कमी को दूर करने में मदद करता है। इसलिए नारियल पानी से डेंगू के मरीजों को काफी फायदा होता है।
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