रोज करें ये योगा अस्थमा समेत इन बीमारियों से मिलेगा छुटकारा

आजकल की बीजी लाइफस्टाइल में लोगो को खुद के लिए समय नहीं मिल पाता है ऐसे में वे कई बीमारियों का सामना करते है जैसे ब्लड प्रेशर, शुगर, अस्थमा, किडनी की समस्या, आदि जिससे लोग बेहद ही परेशान हो जाते है. आपको बता दें कि ऐसे में आपके लिए योग करना बेहद ही फायदेमंद माना जाता है, योग करने के कई सारे फायदे होते हैं साथ ही ये आपको फिट और हेल्दी रखने का भी काम करता है. पर क्या आपको पता है की अगर किसी को अस्थमा की समस्या है या फिर कोई भी किडनी से जूड़ी परेशानी है तो आपके लिए योग में होने वाला ये आसन आपके लिए बेहद ही फायदेमंद होता है. जिसे धनुरासन(Dhanurasana) कहा जाता है , इसको सही तरह से रोजाना करने से अस्थमा और किडनी की समस्या से राहत मिलता है इसके अलावा ये मसल्स को मजबूत बनाता है साथ ही बॉडी में फ्लेक्सिबिलिटी(flexibility) भी लाता है. ऐसे में इसका अभ्यास रोजाना करने से फायदा मिलेगा. आज हम आपको धनुरासन के फायदे के बारे में बताएंगे, तो आइए जानते है.

हेल्दी रहने के लिए रोजाना करें ये योग

अस्थमा(asthma)-

अस्थमा में व्यक्ति को सास लेनी की दिक्कत होती है जिससे दवाईयों के जरीए ही ठीक किया जाता है पर अगर आप रोजाना ही धनुरासन को प्रेक्टिस(practice) करें तो ये लाभकारी रहेगा. इससे आपको अस्थमा की परेशानी से छुटकारा भी मिल सकता है.

किडनी(kidney) –

जिन भी लोगों को किडनी की समस्या होती है उनके लिए धनुरासन करना लाभदायक होता है, इसको करने से किडनी से जूड़ी समस्या को कम करने की कोशिश करता है साथ ही ये किडनी के फंक्शन(function) को भी बेहतर बनाता है. इसके अलावा इस योग को रोजाना करने से शरीर में पाए जाने वाले टॉक्सिक वेस्ट(toxic waste) को भी बॉडी से बाहर निकालने का काम करता है.

स्ट्रेस(stress) –

आपको बता दें की धनुरासन स्ट्रेस और डीप्रेशन (depression)जैसी समस्या से छुटकारा दिलता है. इसका रोजाना अभ्यास करने से ये बॉडी से डीप्रेशन और स्ट्रेस को बॉडी से निकालता है जिससे मानसिक शांति मिलता है इसके अलावा आप दिन भर खुश भी रहते है और आपकी बॉडी भी फिट रहती है.