नए साल में सुबह उठकर करें ये काम, हमेशा रहेंगे सेहतमंद

जनता से रिश्ता वेबडेसक | नया साल शुरू हो चुका है. ऐसे में जरूरी है कि हम भी नए साल में अच्छी आदतों को को अपनाएं. जरूरी है कि हम नए साल में वह सब गलतियां का दोहराएं जो हम पुराने में साल में करते आ रहे हैं. ऐसे में जरूरी है कि हम नए साल पर कुछ अच्छी आदतों को अपनाएं. आइए जानते हैं कि आपको क्या करना चाहिए

सोने से पहले पूरा करें सुबह के सभी काम- नए साल में अपने सुबह के सभी कामों रात में पूरा करके सोने की आदत बनाएं. इससे सुबह उठकर आपको जल्दबाजी नहीं होगी और आप आराम से अपने काम पर जा सकते हैं.

सुबह पीएं शहद-नींबू पानी- बहुत से लोग सुबह उठकर चाय पीना पसंद करते हैं. लेकिन यह अच्छी आदत नहीं होती है. नए साल पर आप सुबह उठकर गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद, आधा नींबू निचोड़कर खाली पेट पीएं. इससे रक्त साफ रहता है, रक्त संचार एवं पाचन क्रिया सुचारु रहती है.

सूर्य नमस्कार– सुबह उठकर सूर्य नमस्कार करें. सूर्य नमस्कार करने से शरीर को ऊर्जा मिलती है. साथ ही आप शारीरिक रूप से चुस्त और दुरुस्त रहते हैं. सूर्य नमस्कार करने से आपके पूरे शरीर की एक्सरसाइज होती है.

बागवानी करें- सुबह प्रकृति के बीच रहने से मन काफी अच्छा रहता है. जिसके घर के बाहर ऐसी हरियाली होती है, उस घर में सुख, शांति एवं समृद्धि बरसती है. अगर आपके पास जगह की कमी है तो घर के टैरेस अथवा छत पर बागवानी कर सकते हैं.