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खराब जीवनशैली, गलत खानपान और तनाव के चलते मोटापा आम समस्या बन गई है। आधुनिक समय में हर चौथा व्यक्ति मोटापे से परेशान हैं। इस समस्या से निजात पाने के लिए लोग तरह-तरह के जतन करते हैं। कुछ लोग डाइटिंग करते हैं, तो कुछ लोग घंटों जिम में वर्कआउट करते हैं। हालांकि, जंक फूड खाने से परहेज नहीं करते हैं। इस वजह से बढ़ते वजन को कंट्रोल करने में मदद नहीं मिलती है। विशेषज्ञों की मानें तो बढ़ते वजन को कंट्रोल करना आसान काम नहीं होता है। इसके लिए व्यक्ति को प्रयत्नशील रहना पड़ता है। लापरवाही बरतने पर वजन घटने के बजाय बढ़ने लगता है। इसके लिए सही दिनचर्या, उचित खानपान और तनाव से दूरी जरूरी है। साथ ही रोजाना वर्कआउट और योग जरूर करें। अगर आप भी मोटापे से परेशान हैं और कंट्रोल करना चाहते हैं, तो रोजाना 2 योगासन जरूर करें। कई शोधों में खुलासा हो चुका है कि योग के माध्यम से बढ़ते वजन को कंट्रोल किया जा सकता है। आइए, इसके बारे में विस्तार से जानते हैं-