Power Yoga: फिट रहने के लिए करें पावर योग जानिए इसके फायदे

health and Wellness: आज, लोग स्वास्थ्य और Happinessबनाए रखने के लिए विभिन्न तरीकों का इस्तेमाल करते हैं। इसमें योग भी शामिल है. आजकल लोग अपनी सेहत को दुरुस्त रखने के लिए योग की ओर रुख करते हैं। क्योंकि आजकल की बिगड़ती जीवनशैली में लंबे समय तक बैठे रहने से व्यक्ति को कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में कई लोग जिम जाने की बजाय योग को चुनते हैं। योग शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मददगार साबित हुआ है।आम लोगों से लेकर सेलिब्रिटीज तक हर कोई फिट रहने के लिए योग का इस्तेमाल करता है। इनमें शिल्पा शेट्टी, मलायका अरोड़ा और करीना कपूर खान शामिल हैं। युवा भी उनसे प्रेरित होते हैं और स्वस्थ रहने के लिए योग करते हैं। बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा आए दिन योगा करते हुए वीडियो और तस्वीरें शेयर करती हैं.एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा की योगा टीचर वंशिका पांडे ने एक वीडियो शेयर किया है. इसमें एक्ट्रेस को पावर योगा करते हुए देखा जा सकता है. इस फोटो के साथ स्पष्टीकरण में उन्होंने लिखा कि योग के लिए आपको सबसे महत्वपूर्ण उपकरण आपका शरीर और आपका दिमाग चाहिए।