गर्मियों में ऑरेंज जूस का सेवन न करे शरीर में हो सकती है दिक्कते

संतरा एक ऐसा फल है जिसे आमतौर पर सभी लोग खाना पसंद करते हैं. कई लोगों के ब्रेकफास्ट में संतरे का जूस मेन स्टेपल है. असल में संतरे में एमिनो एसिड, फाइबर, कैल्शियम, आयोडीन, फॉस्फोरस, सोडियम, मिनरल्स, विटामिन ए और बी जैसे तत्व पाए जाते हैं. जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मददगार हैं. संतरे के जूस का सेवन करने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है. क्योंकि संतरे में विटामिन सी पाया जाता है. इतना ही नहीं संतरे में मौजूद गुण स्किन को कई समस्याओं से बचाने में मददगार हैं. लेकिन संतरे (Santra Juice Ke Nuksan) के इतने फायदे होने के बावजूद इसके कुछ नुकसान भी हैं. अगर आप भी इन समस्याओं से पीड़ित हैं तो भूलकर भी न करें संतरे के जूस का सेवन. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं आखिर किसे नहीं करना चाहिए संतरे के जूस का सेवन.

इन 4 परेशानियों में नहीं पीना चाहिए संतरे का जूस-

1. पाचन-

जिन लोगों की पाचन शक्ति कमजोर है उन्हें संतरे के जूस का सेवन करने से बचना चाहिए. क्योंकि संतरे में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को प्रभावित कर सकता है.

2. पेट दर्द-

कई बार हम कुछ चीजों के फायदे जानते हैं और इसके चलते उनका ज्यादा सेवन कर लेते हैं या करा देते हैं. छोटे बच्चों को ज्यादा संतरा का जूस नहीं पिलाना चाहिए इससे उनको पेट दर्द की समस्या हो सकती है.

3. प्रेग्नेंसी-

प्रेग्नेंसी एक औरत के लिए सबसे खूबसूरत पल होता है. लेकिन प्रेग्नेंसी में महिलाओं को खास केयर की जरूरत होती है. प्रेग्नेंसी में संतरे के जूस का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए.

4. हार्ट-

दिल के मरीजों को संतरे के जूस का जरूरत से ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए.