तो आपको किसी भी शर्करा या संसाधित खाने योग्य खाने के लिए जल्दी नहीं करना चाहिए।
मधुमेह वाले लोग दवा से लेकर सही पोषण तक अपने रक्त शर्करा के स्तर में स्पाइक्स को रोकने के लिए हर उपाय करते हैं। जब आपको मधुमेह होता है तो आपका शरीर या तो पर्याप्त इंसुलिन (टाइप 1 मधुमेह) नहीं बना पाता है या वह इसका प्रभावी ढंग से उपयोग करने में सक्षम नहीं होता है (टाइप 2 मधुमेह)।
रक्त शर्करा के स्तर में स्पाइक्स को नियंत्रित करने के लिए दवा या इंसुलिन को उपचार के तौर पर इस्तेमाल करते हैं, लेकिन कई बार मधुमेह वाले लोग हाइपोग्लाइसीमिया या निम्न रक्त शर्करा के स्तर से पीड़ित हो सकते हैं। मधुमेह रोगी इस स्थिति के लिए प्रवण होते हैं जब वे भोजन छोड़ते हैं, बिना किसी भोजन के शराब पीते हैं या साधारण शर्करा वाले भोजन खाते हैं। इसलिए मधुमेह वाले लोगों को दिन भर में बार-बार लेकिन छोटे-छोटे भोजन करने की सलाह दी जाती है।
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फिटरफ्लाई की मेटाबोलिक न्यूट्रिशन हेड शिल्पा जोशी कहती हैं, "जब आपका ब्लड शुगर 60 मिलीग्राम/डीएल से कम हो जाता है तो इसे लो ब्लड शुगर या हाइपोग्लाइसीमिया कहा जाता है।"
लो ब्लड शुगर के लक्षण
भ्रम, सिरदर्द, कांपना, चक्कर आना, भूख, चिड़चिड़ापन, तेज़ दिल, पीली त्वचा, पसीना, कमजोरी आदि हैं। यदि निम्न रक्त का समाधान नहीं किया जाता है, तो व्यक्ति बाहर भी हो सकता है, दौरे पड़ सकता है या कोमा में चला जाता है। समय।
क्या करें लो शुगर होने पर
यदि आप ऊपर बताए गए लक्षणों को नोटिस करते हैं और पता लगाते हैं कि आपके पास हाइपोग्लाइसीमिया या निम्न रक्त शर्करा का स्तर है, तो आपको किसी भी शर्करा या संसाधित खाने योग्य खाने के लिए जल्दी नहीं करना चाहिए।
Neha Dani
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