स्वादिष्ट अमरूद पेट की कई समस्याओं को दूर करता

Life Style लाइफ स्टाइल : अमरूद का मौसम शुरू हो गया है. यह फल अब बाजार में खूब बिकता है। इसका खट्टा-मीठा स्वाद लोगों को बेहद पसंद आता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह फल पेट के लिए बहुत अच्छा होता है? अमरूद विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, पोटेशियम और अन्य पोषक तत्वों का भंडार है। दरअसल, अमरूद एक कम कैलोरी वाला उष्णकटिबंधीय फल है जो फाइबर, पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन सी, बी6, कैल्शियम, आयरन और मैग्नीशियम से भरपूर है। अगर आप पेट की समस्याओं से पीड़ित हैं तो यह फल आपके लिए जीवनरक्षक साबित होगा। हम आपको बताते हैं कि आप अमरूद का सेवन कैसे कर सकते हैं।

पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है: सिर्फ अमरूद ही नहीं बल्कि इसकी पत्तियां भी पाचन तंत्र को बेहतर बनाती हैं। इसमें मौजूद कसैला पदार्थ पेट और आंतों को साफ करने में मदद करता है और संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया को रोकता है। इस फल में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट बेहतर पाचन को बढ़ावा देकर विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं।

अपच में मदद करता है. अगर आप अपच से पीड़ित हैं तो अमरूद खाना फायदेमंद हो सकता है। अपच की समस्या से छुटकारा पाने के लिए तले हुए अमरूद का सेवन करें।

कब्ज में मदद करता है: अमरूद फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन में सहायता करता है और कब्ज से राहत दिला सकता है। फाइबर मल को सख्त और मुलायम रखकर पाचन में सहायता करता है। यह दस्त और कब्ज के लक्षणों से राहत दिला सकता है। अमरूद की पत्ती का अर्क दस्त की तीव्रता और अवधि को कम करने में मदद कर सकता है। अमरूद खाना फायदेमंद होता है लेकिन इसका सेवन शाम या रात के समय नहीं करना चाहिए क्योंकि यह ठीक से पच नहीं पाता है। इसका सेवन दोपहर 12 बजे के आसपास करना चाहिए. आप दोपहर के भोजन के बाद भी खा सकते हैं. यदि आप मधुमेह रोगी हैं, तो आपको अमरूद का सेवन करते समय सावधान रहना चाहिए क्योंकि वे आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं।