ब्राह्मी का सेवन है फायदेमंद, दिमाग भी होगा तेज़

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | बालों के लिए ब्राह्मी (Brahmi) के फायदे तो आपने कई बार सुने होंगे. ब्राह्मी का तेल भी आपने कई बार इस्तेमाल किया होगा और बालों को लम्बा-घना बनाने के लिए बालों में इसका हेयर मास्क भी लगाया होगा. लेकिन क्या कभी आपने इसका सेवन सेहत को दुरुस्त करने के लिए किया है? दरअसल ब्राह्मी केवल बालों के लिए ही फायदेमंद (Beneficial) नहीं है बल्कि ये कई तरह की शारीरिक और मानसिक दिक्कत को भी कम करने में अच्छी भूमिका (Role) निभाती है. ब्राह्मी को फूलों और पत्तियों सहित गुणकारी पौधे के रूप में जाना जाता है और आयुर्वेद में इसको दिमाग की क्षमता बढ़ाने वाली जड़ी-बूटी के तौर पर बताया गया है. आइए मीडिया रिपोर्ट के हवाले से जानते हैं इसके फायदों के बारे में.

तनाव से राहत

ब्राह्मी के सेवन से मानसिक तनाव को दूर करने में मदद मिलती है. इसकी तासीर ठंडी होती है जो हार्मोन को बैलेंस करती है और तनाव से राहत देती है. साथ ही इसमें कोर्टिसोल के स्तर को कम करने का गुण होता है जो स्ट्रेस हार्मोन के तौर पर जाना जाता है. इसके सेवन के साथ ही इसके तेल से सिर की मालिश करने से भी तनाव से राहत मिलती है.

दिमाग तेज़ करे

ब्राह्मी का सेवन दिमाग को तेज़ करने में भी मदद करता है. इसके सेवन से दिमाग तो तेज़ होता ही है साथ ही एकाग्रता भी बढ़ती है. ब्राह्मी के अर्क का सेवन रोज़ाना करने से याददाश्त तेज होती है, सोचने-समझने की क्षमता बढ़ती है. साथ ही ब्राह्मी में एमिलॉइड यौगिक पाए जाने के कारण ये अल्जाइमर की दिक्कत से भी आराम देती है.

इम्यूनिटी बढ़ाये

ब्राह्मी का सेवन शरीर को मजबूत बनाता है और इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग करता है. जिससे इम्यूनिटी बढ़ती है और बीमारियों का खतरा कम होता है. इसमें भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं.

पाचन तंत्र मजबूत करे

ब्राह्मी का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. इसमें फाइबर होता है जो आंतों से हानिकारक पदार्थों को साफ करके पाचन तंत्र को मजबूती देता है.

ब्लड शुगर कंट्रोल करे

ब्राह्मी का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है. ये शुगर लेवल को सही तरह से रेगुलेट करती है और हाइपोग्लाइसीमिया की दिक्कत को कम करने में भी मदद करती है.(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारी पर आधारित है. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)