खाली पेट शहद में भिगोए हुए लहसुन का सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ होते

Life Style लाइफ स्टाइल : शहद और लहसुन का इस्तेमाल आमतौर पर हर घर में किया जाता है और हम दोनों के फायदे जानते हैं, लेकिन जब इनका एक साथ सेवन किया जाता है तो इनके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। शहद में एंटीडायबिटिक और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। वहीं, लहसुन में एलिसिन और फाइबर जैसे तत्व होते हैं, जो कई बीमारियों से बचाते हैं।

अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं: शहद में लहसुन भिगोकर खाने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। यह एक सुपरफूड है जो शरीर को डिटॉक्सिफाई करके एंटीबायोटिक के रूप में काम करता है, सभी प्रकार के संक्रमणों को खत्म करता है और इस तरह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

सर्दी और खांसी से राहत दिलाता है। सर्दी और खांसी में लहसुन और शहद का मिश्रण बहुत फायदेमंद होता है। दोनों में ऐसे गुण होते हैं जो शरीर को गर्म रखने में मदद करते हैं। शहद और लहसुन में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो सूजन और गले की खराश से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

दिल को स्वस्थ रखता है: लहसुन और शहद शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करते हैं, जिससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। दोनों में ऐसे गुण होते हैं जो हृदय की धमनियों में जमा वसा को हटाने में मदद करते हैं। यह आपके दिल को स्वस्थ रखता है।

अपने पाचन तंत्र को ठीक रखें: लहसुन और शहद मिलकर ऐसे तत्व बनाते हैं। इससे आपका पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है। इसका मतलब है कि आपको कब्ज, दस्त, एसिडिटी या पेट दर्द जैसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ेगा।

रात के समय एक कांच की बोतल में शहद डालें और उसमें लहसुन की कुछ छिली हुई कलियाँ डाल दें। अब रोज सुबह जब आप उठें तो इस बोतल से लहसुन की एक या दो कलियां निकाल लें और उन्हें खाली पेट चबा लें। आप चाहें तो इसका सेवन नाश्ते या रात के खाने के बाद भी कर सकते हैं। सुबह के समय लहसुन की एक या दो कलियां शहद में भिगोकर खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।