पुदीना पत्ते के सेवन से मिलते हैं जबरदस्त फायदे

लाइफस्टाइल : पुदीने की पत्तियां अपनी सुगंध, स्वाद और हेल्थ बेनेफिट्स (health benefits of pudina leaf) के लिए जानी जाती हैं. गर्मियों के मौसम में लोग इसकी चटनी से लेकर जूस बनाकर पीते हैं. असल में इसमें कूलिंग एजेंट होता है जिसके कारण ये पेट को ठंडक पहुंचाते हैं. यह पौधा उगाने और रख-रखाव में भी बहुत आसान होते हैं . ऐसे में आज हम आपको यहां पर इसके फायदे, उपयोग और इस पौधे को लगाने का तरीका बता रहे हैं.

पुदीना पत्ती के फायदे

यह पौधा बारहमासी होता है. पत्तियों का रंग गहरे हरे रंग का होता है. कभी हल्के पीले रंग के भी होते हैं. पुदीने अपने एंटीऑक्सीडेंट्स, एलर्जेनिक गुणों के लिए जाना जाता है. इसका उपयोग आप मुंहासों के इलाज भी कर सकते हैं.

पुदीने की पत्ती में मेंथॉल के गुण गैस, सूजन और कब्ज जैसी बार-बार होने वाली पेट की समस्या ठीक करने में प्रभावी रूप से सहायता करते हैं.

वहीं, दांतों की देखभाल में भी पुदीना बहुत फायदेमंद होता है. इसकी पत्तियां चबाने से लार का उत्पादन को बढ़ाता है. यह दांतों की कैविटी दूर करता है. यह सांसों की दुर्गंध को भी दूर करता है.

तनाव कम करने में भी पुदीना की पत्तियां बहुत लाभकारी होती हैं. इसकी सुगंध दिमाग को शांत करती है. इससे मूड मैनेजमेंट अच्छा होता है. त्वचा की देखभाल में भी पुदीने की पत्तियां बहुत लाभकारी होती हैं.