रोजाना कीवी का सेवन है शरीर के लिए बेहद फायदेमंद

कीवी एक ऐसा फल है जिसको लोग ज्यादातर डेंगू बुखार होने पर ही सबसे ज्यादा खाते है। लेकिन क्या आपको पता है कि यह फल सिर्फ प्लेटलेट्स बढ़ाने में ही नहीं बल्कि कई अन्य समस्याओं का भी निवारण करता है। रोजाना कीवी का जूस पीने से आपके शरीर को भरपूर रूप से विटामिन C प्राप्त होता है। इसके अलावा यह कार्बोहाइड्रेट, फास्फोरस, पोटेशियम, कॉपर, विटामिन सी, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फोलेट और बीटा कैरोटीन जैसे तत्वों से भरपूर होता है। कीवी खाने से आपकी कई बीमारियां भी दूर रहती हैं।

कीवी का जूस पाचन के लिए है बेहद फायदेमंद

आपकी हार्ट हेल्थ भी कीवी का जूस (Kiwi Juice Benefits) पीने से अच्छी रहती है। इसमें मौजूद पोटैशियम कार्डियोवैस्कुलर डिजीज के लिए काफी हेल्दी होता है। अगर आप दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो रोजाना 1 गिलास कीवी का जूस जरूर पिएं। रोजाना कीवी का जूस पीने से स्किन और बालों को काफी फायदा पहुंच सकता है। यह विटामिन सी का काफी अच्छा स्त्रोत है, जो स्किन और बालों को स्वस्थ रख सकता है। विटामिन सी से भरपूर कीवी आपके पाचन को भी स्वस्थ रखता है।

रोजाना 1 गिलास कीवी का जूस जरूर पिएं

कीवी का जूस (Kiwi Juice Benefits) डैमेज सेल्स को रिपेयर करने में भी काफी हेल्दी हो सकता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट में कोशिकाओं को डैमेज होने से बचाव कर सकता है। इसके अलावा कीवी के जूस में फ्लेवोनोइड्स और फाइटोन्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं, जो डी कोशिकाओं को सुरक्षित रखने में आपकी मदद कर सकते हैं। कीवी खाने में खट्टा-मीठा होता है। अगर आपका मन भी मचल रहा हो तो भी इसको खाने से आपका मन ठीक हो जाएगा। पेट की गर्मी और अल्सर जैसी बीमारियों को दूर करने में भी कीवी बहुत उपयोगी फल माना गया है।