मोटापे से छुटकारा पाने के लिए रोज सुबह इस चाय का सेवन करें

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। आज हमारे देश में ज्यादातर लोग मोटापे से परेशान हैं। मोटापे के कारण लोग कई गंभीर बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। ऐसे में इससे निजात पाने के लिए लोग अपनी डाइट से लेकर एक्सरसाइज तक कई चीजों में बदलाव करते हैं। लेकिन कोई असर नजर नहीं आ रहा है। ऐसे में किचन में कई ऐसे लाजवाब मसाले पाए जाते हैं, जो आपकी सेहत को फिट और हेल्दी रखने में काफी फायदेमंद होते हैं. सौंफ और जीरा औषधीय गुणों से भरपूर उन मसालों में से एक हैं। सौंफ और जीरे में विटामिन, प्रोटीन और फाइबर पाया जाता है।

वजन कम करने में कारगर

सौंफ और जीरा मेटाबॉलिज्म में सुधार करते हैं और वजन कम करने में बेहद मदद करते हैं। इस चाय को पीने से फैट तेजी से बर्न होता है। यह भूख को नियंत्रित करने में भी कारगर है। अगर रोजाना सुबह खाली पेट सौंफ और जीरे की चाय पी जाए तो मोटापे की समस्या दूर हो सकती है।

पाचन में सुधार करता है

सौंफ-जीरे की चाय पाचन क्रिया को दुरुस्त करती है। खाने के बाद सौंफ का सेवन किया जाता है, क्योंकि सौंफ एक अच्छी पाचक मानी जाती है। अगर आपको अपच या गैस जैसी समस्या हो रही है तो इस सौंफ और जीरे की चाय को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लें, आपको पाचन से जुड़ी सभी समस्याओं से छुटकारा मिल जाएगा।

रक्त परिसंचरण में सुधार

सौंफ और जीरा शरीर को डिटॉक्सीफाई करते हैं। साथ ही चाय में मौजूद पोषक तत्व ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। यह शरीर से यूरिक एसिड को दूर करता है। सौंफ और जीरा नई कोशिकाओं के निर्माण में भी मदद करते हैं।

सौंफ और जीरे की चाय कैसे बनाएं

सौंफ और जीरे की चाय बनाने के लिए आधा चम्मच सौंफ और आधा चम्मच जीरा एक गिलास पानी में रात भर के लिए भिगो दें। सुबह इस पानी को उबालकर छान लें और पी लें।