Energy:एनर्जी से भरपुर सत्तू का करें सेवन

Energy: सत्तू (Sattu) गर्मियों के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है। इसे खाने से प्रोटीन मिलता है और मांसपेशियां मजबूत होती हैं। साथ ही गर्मियों में यह एनर्जी से भरपूर रहने में भी मदद करता है। इसलिए इससे बनी कई डिशेज आप गर्मियों में खा सकते हैं। आइए जानें सत्तू से बनी कुछ स्वादिष्ट डिशेज (Sattu Dishes) जिसे खाकर आपको एनर्जी भी मिलेगी और आपकी सेहत को भी फायदा रहेगा।सत्तू खाने से गर्मियों में एनर्जी मिलती है।इसे खाने से सेहत को काफी फायदा मिलता है।सत्तू से कई डिशेज बनाई जा सकती हैं, जो काफी स्वादिष्ट होती है।

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Sattu Dishes for Summer: सत्तू (Sattu) एक बहुत ही पौष्टिक आहारnutritious food है, जो हमारे शरीर को कई तरह से स्वास्थ्य लाभ पहुंचाता है। इसे कई तरह से बनाकर खाया और पिया जा सकता है। ये प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है, जो हमारे पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखने के साथ-साथ गट हेल्थ को भी बढ़ावा देता है।भूने हुए चने या फिर भूने हुए चने के दाल को पीसकर तैयार किया जाने वाला सत्तू स्वाद से भरपूर होने के साथ-साथ इंस्टेंट एनर्जी देने वाला भी होता है। ये हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पोषक तत्वों का पावर हाउस है, जो कई तरह के मिनरल, विटामिन और माइक्रो-न्यूट्रीऐंट्स से भरपूर होता है।इसमें सभी जरूरी अमीनो एसिड होते हैं, जो इसे प्रोटीनProtein का बेहतर स्त्रोत बनाता है। इससे हमारी मांसपेशियां मजबूत होती हैं। इससे शारीरिक विकास के साथ-साथ पूरे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है। ऐसे में गर्मियों में इसका सेवन हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक होता है,और इसे हम कई तरीकों से अपनी डाइट प्लान में शामिल भी कर सकते हैं। तो आईए जानते हैं इन तरीकों के बारे में।