रोजाना करे सहजन की फल का सेवन, मिलेगा हैरान कारण होने वाले benefits

हेल्थ टिप्स Health Tips: मार्च-अप्रैल के महीने में सहजन के पेड़ पर हरी-हरी फलियां लगनी शुरू हो जाती हैं। जिनको हर दिन अगर डाइट में लिया जाए तो मौसमी बीमारियों से आसानी से बचा जा सकता है। यहीं नहीं ये फलियां सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं। अक्सर इन्हें ड्रमस्टिक या मोरिंगा के नाम से लोग जानते हैं। सहजन का इस्तेमाल आयुर्वेद में कई तरह की बीमारियों में किया जाता है। लेकिन इसके न्यूट्रिशनल गुणों की वजह से सहजन की फलियों को खाने से इतने सारे फायदे होते हैं।

ब्लड शुगर को घटाने में मदद

सहजन की फलियां हर दिन खाने से ये ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने रोकता है। इसलिए इसे anti diabetic भी कहते हैं।

बुखार उतारने में मदद

सर्दियों के खत्म होने के साथ ही कई तरह के वायरस फैलते हैं। ऐसे में सहजन की फलियां डाइट में लेने से बुखार को उतारने में मदद मिलती है। फार्म ईजी के अनुसार सहजन एंटी पायरेटिक गुण लिए होते हैं। वहीं इसके साथ ही ये पैरासाइट पर भी असर दिखाते हैं।

अस्थमा के लिए फायदेमंद

सहजन की फलियों को अस्थमा की समस्या होने पर भी खाया जा सकता है। इसे एंटी अस्थमैटिक भी कहते हैं।

कब्ज को दूर करने में मदद

सहजन की फलियों में मौजूद फाइबर कब्ज की समस्या को दूर करते हैं। इसमे Laxatives गुण होते हैं जो स्टूल को सॉफ्ट करने में मदद करते हैं।

किडनी फंक्शन के लिए फायदेमंद

किडनी को स्वस्थ रखना है तो सहजन की फलियों को जरूर खाएं। सहजन के ढेर सारे फायदे हैं और इन फायदों को पाने का सबसे आसान तरीका है सहजन की फलियों को खाना। इसलिए डाइट में सहजन की फलियों ज्यादातर लोग खा सकते हैं। डायबिटीज से लेकर अस्थमा के पेशेंट, हाई फीवर में, किडनी को हेल्दी रखने के लिए सहजन की फलियों को खाना फायदेमंद है।