दूध के साथ मिलाकर पी लें ये चीज कब्ज होगा दूर

इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में हमारा लाइफस्टाइल और खान पान दोनों ही खराब है. यही वजह है कि आए दिन हमें किसी न किसी तरह की समस्याएं होती रहती है. इनमें से सबसे आम समस्या है कब्ज और जोड़ों का दर्द. पहले ये उम्रदराज लोगों को हुआ करती थी लेकिन आज के दौर में नौजवान भी इससे दो-चार हो रहे हैं. हालांकि कुछ घरेलू उपायों से आप इन परेशानियों को दूर कर सकते हैं. इन्हीं में से एक उपाय है रोजाना एक गिलास दूध पीना लेकिन इसे सदा नहीं बल्कि कांबिनेशन के साथ पीना चाहिए. अगर आप दूध में एक चम्मच देसी घी मिलाकर पिएंगे तो आपको इन सभी परेशानियों से छुटकारा मिल सकता है. आईए जानते हैं घी को दूध में मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे हैं.

घी को दूध में मिलाकर पीने के फायदे जानिए

1.पाचन तंत्र दुरुस्त न होने के चलते आपको कई तरह की समस्याएं उठानी पड़ती है. जैसे हर वक्त पेट का फूला रहना. मल ना त्याग पाना और फिर यहीं से शुरु होती है कब्ज की समस्या. ऐसे में अगर आप रोज रात को सोने के वक्त दूध में एक चम्मच घी मिलाकर पी लेते हैं तो इससे आपके डाइजेशन में सुधार हो सकता है. ऐसा करने से आपको मल त्यागने में आसानी होती है और कब्ज की समस्या से राहत मिल सकती है.

2.अगर आपको बहुत ज्यादा स्ट्रेस हो रहा है तो भी आप रात को सोते समय दूध में घी मिलाकर पी सकते हैं. इससे नींद अच्छी आती है और अगली सुबह आप फ्रेश महसूस कर सकते हैं. तनाव कम करने में मदद मिलती है.घी और दूध दोनों मिलकर शरीर को पर्याप्त एनर्जी देते हैं.

3.जोड़ों में दर्द की समस्या रहती है तो आपको रोजाना दूध में देसी घी मिलाकर पीना चाहिए. इससे जोड़ों में लुब्रिकेशन बढ़ता है. दूध में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाता है और शरीर की ऐंठन दूर होती है.

4.घी और दूध दोनों ही नेचुरल मॉइश्चराइजर होते हैं. अगर आप इसे रोजाना रात को पीते हैं तो इससे आपकी त्वचा जवां दिख सकती है. एजिंग के लक्षण कम होते हैं और ड्राइनेस की समस्या भी दूर होती है.

5.दूध में घी मिलाकर पीने से शरीर की कमजोरी दूर होती है. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. फिजिकल एक्टिविटी करने के लिए शरीर को जरूरी ताकत भी मिलती है.