कब्ज की परेशानी दूर करने में मददगार हो सकता है नारियल तेल, जाने कैसे
जनता से रिश्ता वेबडेस्क | कब्ज की परेशानी दूर करने के लिए ज्यादातर लोग तुरंत डॉक्टर से संपर्क करने से पहले घरेलू उपायों से इसे ठीक करने की कोशिश करते हैं। जो गलत नहीं लेकिन अगर दिन-ब-दिन ये समस्या बढ़ती जा रही है तो इसे अनदेखी न करने के बजाय तुरंत डॉक्टर से मिलें। तो कब्ज की समस्या दूर करने के घरेलू इलाजों में आप नारियल तेल की हेल्प भी ले सकते हैं। ध्यान रहें यहां आपको स्किन और बालों में इस्तेमाल किया जाना वाला नारियल तेल नहीं लेना है। खाने के लिए हमेशा वर्जिन यानी शुद्ध नारियल तेल का ही इस्तेमाल करना है।
4. जैसा कि आप जानते ही होंगे कि अदरक पाचन के लिए बहुत ही गुणकारी माना जाता है और हल्दी सेहत के लिए जरूरी कई सारे तत्वों से भरपूर होती है। तो आपको गुनगुने पानी में चुटकी भर हल्दी, एक चौथाई चम्मच के करीब अदरक का रस या पाउडर और एक चम्मच नारियल तेल मिलाएं। अच्छे से मिक्स करते हुए रात को सोने से पहले इसका सेवन करें।
