सेहतमंद रहने के लिए जरूरी है जीभ की सफाई

लाइफस्टाइल: रोजाना नहाने से शरीर की सारी गंदगी बाहर निकल जाती है। शरीर से गंदगी निकालने के साथ-साथ मुंह से गंदगी निकालना भी जरूरी है। मौखिक स्वच्छता पर ध्यान देना भी जरूरी है। बहुत से लोग रोजाना अपने दांतों को ब्रश करने को मौखिक स्वच्छता मानते हैं, लेकिन अपने दांतों को ब्रश करने के अलावा, अपनी जीभ को ब्रश करना भी बहुत महत्वपूर्ण है। अपनी जीभ को रोजाना साफ करना चाहिए, नहीं तो इसका आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

जीभ पर जमा गंदगी पेट में जाती है, जो हमें बीमार भी कर सकती है। लोग अक्सर अपने दांत तो साफ कर लेते हैं लेकिन जीभ साफ करना भूल जाते हैं। ऐसे में आइए आज जानते हैं कि रोजाना जीभ साफ करना क्यों जरूरी है।

सांसों की दुर्गंध दूर करता है

लोग अक्सर दांतों के बीच भोजन के कण फंसने के कारण सांसों से दुर्गंध आने की शिकायत करते हैं, लेकिन कई बार जीभ पर जमा गंदगी भी सांसों से दुर्गंध का कारण बनती है। जीभ पर सफेद परत जमने से सांसों में दुर्गंध आती है। इसलिए, अपने दांतों को ब्रश करने के अलावा, हर दिन अपनी जीभ को भी ब्रश करना बहुत महत्वपूर्ण है।

स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है

हम अक्सर अपने दांत तो साफ करते हैं, लेकिन अपनी जीभ साफ नहीं करते। इस कारण बैक्टीरिया अक्सर मुंह में पनपने लगते हैं और मुंह से सीधे पेट में चले जाते हैं। इससे लोगों के बीमार होने का खतरा बढ़ जाता है.

जीभ साफ हो जाएगी

यदि जीभ को लंबे समय तक साफ नहीं किया जाता है, तो अक्सर उस पर सफेद परत बन जाती है जो कुछ दिनों के बाद दानेदार दिखने लगती है। यह न सिर्फ देखने में भद्दा लगता है, बल्कि सेहत के लिए भी हानिकारक है। ऐसे में रोजाना जीभ को ब्रश करने से सफेद परत हट जाती है और जीभ गुलाबी होने लगती है।

स्वाद कलिकाएँ सामान्य रूप से कार्य करेंगी

अगर जीभ को लंबे समय तक साफ न किया जाए तो उस पर सफेद परत जम जाती है। यह स्वाद कलिकाओं को भी प्रभावित करता है, जिससे वे बंद हो जाती हैं। इसलिए, अपने दांतों को ब्रश करने के बाद हर दिन अपनी जीभ को ब्रश करना महत्वपूर्ण है।