अनिद्रा से राहत देने से लेकर मासिक धर्म के दर्द को कम करने में प्रभावशाली कैमोमाइल चाय

जनता से रिश्ता वेबडेस्क| मासिक धर्म के दर्द को कम करना - कैमोमाइल चाय में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. ये मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द में राहत देने काम करते हैं. एक अध्ययन के अनुसार कैमोमाइल चाय के सेवन से मासिक धर्म में ऐंठन का दर्द कम हो सकता है.

डायबिटीज के इलाज के लिए - कुछ अध्ययनों के अनुसार कैमोमाइल चाय डायबिटीज वाले लोगों में ब्लड शुगर को कम कर सकती है. 2008 के एक अध्ययन में पाया गया कि कैमोमाइल चाय के लगातार सेवन से ब्लड शुगर को बढ़ने से रोका जा सकता है.

ऑस्टियोपोरोसिस को धीमा करना या रोकना - कैमोमाइल चाय हड्डियों के लिए फायदेमंद होती है. एक अध्ययन के अनुसार कैमोमाइल चाय में एंटी-एस्ट्रोजेनिक प्रभाव हो सकते हैं. ये हड्डियों के घनत्व को बढ़ावा देने में मदद करती है.

बेहतर नींद के लिए - कैमोमाइल चाय में कैफीन नहीं होता है. कैमोमाइल चाय में एपिजेनिन नामक फ्लेवोनोइड होता है. ये बेहतर नींद में मदद कर सकता है. ये हमारे दिमाग और शरीर को आराम देता है. इससे हमें बेहतर नींद आती है.