Breakfast: नाश्ते के लिए परफेक्ट ऑप्शन है ये टेस्टी ओट्स

Breakfast: ओट्स सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है यह तो आप सब जानते हैं। इसका सेवन करने से मोटापा भी तेजी से कम होता है। ओट्स ओवरनाइट रेसिपी बनाना बेहद आसान है। यह रेसिपी सिर्फ उन लोगों के लिए ही नहीं है जो वेट कम करना चाहते हैं। इसे बच्चे से लेकर बुजुर्ग हर कोई खा सकता है। तो, अगर आपने अभी तक ओट्स ओवरनाइट की यह रेसिपी नहीं ट्राई की है तो चलिए जानते हैं इसे कैसे बनाएं

ओट्स ओवरनाइट के लिए सामग्री: I

आधा कप ओट्स, एक कप दूध, आधा कप ग्रीक योगर्ट, 2 से 3 चम्मच शहद, 2 से 3 स्ट्रॉबेरी, 2 से 3 ब्लू बेरी, काजू बादाम ड्राइफ्रूट्स की कतरन

ओट्स ओवरनाइट कैसे बनाएं

पहला स्टेप: ओट्स ओवरनाइट बनाने के लिए शबे पहले एक बड़ा कांच की ग्लास का जार लेंगे। अब इस जार में आधा कप ओट्स डालें। उसके बाद इसमें एक कप दूध, आधा कप ग्रीक योगर्ट, डालकर अच्छी तरह से मिलाएं। अब मिठास के लिए इसमें 2 से 3 चम्मच शहद डालें और इस जार को फ्रिज में रख दें (इस बात का ध्यान रखें आपको यह काम रात को ही करना है ) रातभर इस जार को फ्रिज में रखें।

दूसर स्टेप: सुबह के समय फ्रिज में से जार निकालें। अब, एक बार फिर से ओट्स को अच्छी तरह से मिलाएं। फ्रिज में रखने की वजह से ओट्स काफी थिक हो चूका होगा। अब इस जार के ऊपर 2 से 3 ब्लू बेरी और 2 से 3 कटी हुई स्ट्रॉबेरी रखें। इनके ऊपर आप काजू बादाम ड्राइफ्रूट्स की कतरन डालें। आपका ओट्स ओवरनाइ खाने के लिए तैयार है।|