भिंडी आपके आंखों की रोशनी बढ़ाने में काफी असरदार है,जानिए फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क| कोरोनाकाल में लम्बे लॉकडाउन ने जहां बच्चों को डिजिटल पढ़ाई करने के लिए मजबूर कर दिया, वहीं युवा वर्ग वर्क फ्रॉम होम करते हैं। डिजिटली कनेक्टिविटी का सीधा असर बच्चों और युवाओं की आंखों पर देखने को मिल रहा है। कम उम्र के बच्चे घंटों मोबाइल पर क्लास लेते हैं, होमवर्क करते हैं, यहां तक की एग्जाम भी देते हैं। बच्चे और युवा ज्यादा से ज्यादा समय स्क्रीन पर रहते हैं। डिजिटल प्लेटफॉर्म की बढ़ती जरूरत का नतीजा है कि छोटे बच्चों की भी आंखें तेज़ी से खराब हो रही है।

आंखों पर बढ़ते इस दबाव को कम करना है तो सबसे पहले स्क्रीन टाइम को कम करे और डाइट में ऐसी चीज़ें शामिल करें जिनसे आंखों की रोशनी में इज़ाफा हो। आंखों की रोशनी बढ़ाने में भिंडी बेहद असरदार है। भिंडी की सब्जी खाने में जितनी स्वादिष्ट लगती है, उतनी ही सेहत के लिए फायदेमंद भी है। आइए जानते हैं कि भिंडी किस तरह आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए उपयोगी है और किस तरह करें इसका इस्तेमाल।