गुड़मार पत्ते के फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Benefits Of Gurmar Leaves: इन पतियों के सेवन करने से हमारा हाई ब्लड शुगर नेचुरली कम होने लगेगा. देखा जाये तो डयबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसका मरते दम तक कोई इलाज मिलना मुमकिन नहीं है. इसे आप अपने कंट्रोल में रख सकते हैं. ऐसे में डायबिटीज वाले मरीजों को हमेशा अपने खान-पान का ध्यान रखना चाहिए और उन्हें ब्लड शुगर की जांच भी समय से करानी चाहिए जिससे वो अपने हफ्ते के डाइट चार्ट में बदलाव कर सकें. वैसे तो शुगर मरीजों को मीठी चीजें और कार्बोहैड्रेड वाली चीजों से बचने की सलाह दी जाती है, लेकिन कई लोग इसका पालन नहीं करते हैं. तो आइए जानते हैं इन जड़ियों बूटियों की मदद से हमें ज्यादा परहेज करने की जरूरत नहीं पड़ेगी और हमारा ब्लड शुगर भी कंट्रोल में रहेगा.

गुड़मार पत्ते के फायदे

गुड़मार का पत्ता आयुर्वेदिक औषधीय के रूप में जाना जाता है. यह मध्य प्रदेश और छत्तीसगढ़ के तरफ ज्यादा पाया जाता है और कई लोग इसका भरपूर सेवन करते हैं. गुड़मार पत्ते की पहचान होती है कि जब आप इसके पत्ते तोड़ते हैं, उसके एक घंटे के बाद इस पत्ते की मिठास चली जाती है. यही इसकी असली पहचान है. गुड़मार में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. जिसके सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल कम होने लगता है और साथ ही यह मीठा खाने के तालाब को भी खत्म कर देता है. गुड़मार का इस्तेमाल अस्थमा, आंखों की समस्या, कब्ज,अपच, हाइपरकोलेस्टेरोलिया आदि की समस्या के लिए भी लाभदायक है.

गुड़मार के पत्ते कैसे खाएं
जिस तरह सभी औषधियों का खाने का तरीका अलग होता है उसी तरह इस पत्ते का भी अपना महत्त्व है. इसका सेवन आप रात के खाने के बाद या दोपहर खाने के बाद कुछ घंटे बाद आप एक चम्मच पानी के साथ इसका सेवन कर सकते हैं. ऐसा कहा जाता है कि इसमें कार्बोहायड्रेट की मात्रा अधिक होती है.