Benefits of Apricots : त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद हैं एप्रिकॉट, जानें फायदे

Benefits of Apricots: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए फलों का बहुत बड़ा योगदान रहता है। एप्रीकॉट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो त्वचा और बालों दोनों के लिए फायदेमंद होता है। एप्रीकॉट में विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन ई, बीटा कैरोटीन, और अन्य एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा को फ्री रेडिकल डैमेज से बचाते हैं। इसके अलावा, Apricots में लिनोलिक एसिड होता है जो बालों के विकास को बढ़ावा देता है।

त्वचा के लिए एप्रीकॉट का उपयोग कैसे करें

एप्रीकॉट का उपयोग त्वचा के लिए कई तरह से किया जा सकता है। आप इन्हें कच्चा खा सकते हैं, जूस बना सकते हैं, या फेस मास्क के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

कच्चा खाएं

एप्रीकॉट को कच्चा खाने से त्वचा को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं। एप्रीकॉट में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को फ्री रेडिकल डैमेज से बचाते हैं। इसके अलावा, एप्रीकॉट में मौजूद फाइबर पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है, जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है।

जूस बनाएं

एप्रीकॉट का जूस पीने से भी त्वचा को कई फायदे मिलते हैं। एप्रीकॉट के जूस में मौजूद विटामिन सी और Antioxidants त्वचा को Hydratedऔर स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा, एप्रीकॉट के जूस में मौजूद लिकोपीन त्वचा को सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाने में मदद करता है।

फेस मास्क के रूप में उपयोग करें

एप्रीकॉट का उपयोग फेस मास्क के रूप में भी किया जा सकता है। एप्रीकॉट का फेस मास्क त्वचा को मॉइस्चराइज और Exfoliate करता है। इसके अलावा, एप्रीकॉट का फेस मास्क त्वचा के रंग को निखारने में भी मदद करता है।

एप्रीकॉट का फेस मास्क बनाने के लिए, आपको चाहिए:

2 पके हुए एप्रीकॉट

1 चम्मच शहद

1 चम्मच दही

सबसे पहले, एप्रीकॉट को अच्छी तरह से मैश कर लें। फिर, इसमें शहद और दही मिलाएं। इस मिश्रण को चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर, गुनगुने पानी से धो लें।

बालों के लिए एप्रीकॉट का उपयोग कैसे करें

एप्रीकॉट का उपयोग बालों के लिए भी फायदेमंद होता है। एप्रीकॉट में मौजूद लिनोलिक एसिड बालों के विकास को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, एप्रीकॉट में मौजूद विटामिन ए और विटामिन ई बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं।

एप्रीकॉट का उपयोग बालों के लिए करने के लिए:

एप्रीकॉट का तेल

एप्रीकॉट का तेल बालों के लिए एक बेहतरीनConditionerहै। एप्रीकॉट के तेल को बालों की जड़ों से लेकर नुकीले हिस्से तक लगाएं और 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर, शैम्पू से धो लें।

एप्रीकॉट का जूस

एप्रीकॉट का जूस बालों को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है। एप्रीकॉट के जूस में थोड़ा सा शहद मिलाएं और बालों पर लगाएं। 15 मिनट के बाद, शैम्पू से धो लें।

एप्रीकॉट का फेस मास्क

एप्रीकॉट का फेस मास्क बालों के लिए भी फायदेमंद होता है। एप्रीकॉट के फेस मास्क को बालों पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर, शैम्पू से धो लें।एप्रीकॉट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो त्वचा और बालों दोनों के लिए फायदेमंद होता है। एप्रीकॉट का नियमित उपयोग करके, आप अपनी त्वचा और बालों को स्वस्थ और चमकदार बना सकते हैं।