सेहत के लिए फायदेमंद है तुलसी के बीज, जानिए इसके अन्य फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। तुलसी एक आयुर्वेदिक औषधि है, जिसका उपयोग न केवल चाय में स्वाद के लिए बल्कि आयुर्वेदिक दवाओं के रूप में भी किया जाता है। तुलसी के पत्तों के फायदों के बारे में तो आप जानते ही हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि तुलसी के बीजों का सेवन सेहत को भी कई फायदे देता है।

वजन घटाने से लेकर इम्युनिटी बूस्टर तक किसी भी तरह के संक्रमण से राहत दिलाने में भी तुलसी के बीज हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। तुलसी में मौजूद औषधीय गुण हमारे शरीर को बीमारियों से भी दूर रखते हैं। आप तुलसी के बीज खा सकते हैं। वे दिखने में तिल के समान होते हैं। तो आइए अब जानते हैं तुलसी के बीजों के फायदों के बारे में।

सर्दी-खांसी से दिलाती है राहत

भीषण गर्मी में तुलसी के बीज शरीर को ठंडा रखने में मदद करते हैं। तुलसी के बीज आम सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं में कारगर होते हैं। अगर इनका काढ़ा बनाकर सेवन किया जाए तो यह फेफड़ों में मौजूद कफ को काटने में मदद करता है। तुलसी के बीज में कई तरह के गुण होते हैं जो सूखी खांसी के इलाज में भी मदद करते हैं और तनाव से भी राहत देते हैं।

वजन कम करता है

तुलसी के बीज आपको भूख लगने से बचाते हैं। तुलसी के बीजों में कैलोरी भी कम होती है जो आपको वजन नहीं बढ़ने देती। भूख न लगने की वजह से शरीर में खाना कम हो जाता है जिससे आपका वजन संतुलित रहता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

तुलसी के बीजों में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। जो त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है और नई कोशिकाओं के विकास को बढ़ाने में भी मदद करता है। इन बीजों को नारियल के तेल में मिलाकर त्वचा पर लगाने से एक्जिमा सोरायसिस जैसे कई रोग ठीक हो जाते हैं।

कब्ज में राहत देता है

शायद आप नहीं जानते लेकिन आपको बता दें कि अगर आप नियमित रूप से तुलसी के बीजों का सेवन करते हैं तो यह बीज आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के साथ-साथ कब्ज से भी राहत दिलाता है। तुलसी के बीज फाइबर से भरपूर होते हैं जो कब्ज, दस्त जैसी समस्याओं के इलाज में मदद करते हैं। आप इसे रात को सोने से पहले एक गिलास दूध में डालकर भी पी सकते हैं, ताकि सुबह उठते ही आपको आराम मिल सके।

इम्युनिटी बढ़ाता है

तुलसी के बीजों में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। खाने में तुलसी के बीजों का इस्तेमाल करने से आप लंबे समय तक जवां रह सकते हैं। इसके अलावा इन बीजों में फ्लेवोनॉयड्स होते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाते हैं। तुलसी के बीज शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करते हैं। साथ ही यह आपके बालों के लिए भी फायदेमंद होता