Banana stem : जानिए केले के तने का पोषण का मूल्य

Banana Stem juice benefits : हम सभी जानते हैं कि केले में बहुत सारे पोषक तत्व (Banana nutrition) और स्वास्थ्य लाभ होते हैं, लेकिन इसके पत्ते और फूल भी बहुत सारे लाभ देते हैं. इसलिए यह सवाल उठता है कि क्या तने में कोई न्यूट्रिशनल वैल्यू है? क्या वे शरीर को कुछ प्रदान करते हैं? तो चलिए आज उसी के बारे में इस आर्टिकल में चर्चा करते हैं.

केले के तने के फायदे - Benefits of Banana Stem

वजन घटाने में मदद करता है

केले के तने में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो आपको ओवरईटिंग (overeating) करने से रोकता है. इसके सेवन से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है. अंततः आपके वजन घटाने की यात्रा में आपकी मदद करता है.

कब्ज का इलाज

केले के तने में मौजूद फाइबर न केवल वजन घटाने (lose weight) के लिए फायदेमंद है, बल्कि आपके दस्त को भी ठीक रखने में मदद करता है. फाइबर का अधिकतम सेवन करने के लिए, आपको केले के तने का रस बिना छाने पीना चाहिए.

मधुमेह को नियंत्रण में रखता है

केले के तने से बना जूस मधुमेह रोगियों के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि इसमें चीनी नहीं होती. इसके अलावा, इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स (glycemic index) कम होता है, जो मधुमेह रोगियों के लिए बहुत ज़रूरी है.

डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करता है

केले का तना आपके शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है. यह आपको बीमारियों से मुक्त करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है.

आपके पाचन के लिए बढ़िया

केले के तने का रस मल त्याग को आसान करता है. इसमें फाइबर (fiber)होता है, जो आपके पाचन के लिए उपयुक्त है.

पथरी को गलाए

गुर्दे की पथरी को रोकने के लिए केले के तने का रस बहुत फायदेमंद है. तने में मौजूद पोटेशियम गुर्दे में कैल्शियम (calcium) क्रिस्टल या कैल्शियम गांठों के निर्माण को रोकता है. अधिकतम लाभ के लिए इसे इलायची पाउडर के साथ लेने की सलाह दी जाती है.

एनीमिया से बचाता है

केले के तने का एक और स्वास्थ्य लाभ यह है कि यह हीमोग्लोबिन (hemoglobin) के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है क्योंकि इसकी शाखा में आयरन और विटामिन बी6 भरपूर मात्रा में होता है. यह एनीमिया के उपचार में मदद करता है.

रक्तचाप को नियंत्रित रखता है

केले के तने में विटामिन बी6 और पोटेशियम गुण होते हैं, जो ब्लड प्रेशर (blood pressure) और कोलेस्ट्रॉल का इलाज करने में मदद करते हैं.