Banana Benefits: सर्दी के मौसम में रोजाना करें 1 केले का सेवन, स्वास्थ को मिलेंगे ये जबरदस्त फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। शरीर को मस्कुलर बनाने के लिए लोग केला खाते हैं. लेकिन सर्दियों में रोजाना एक केला खाने से आपकी स्किन को भी फायदा मिलता है. ठंड के मौसम में स्किन रूखी हो जाती है, जिससे चेहरे की चमक कम होने लगती है. लेकिन रोजाना एक केला खाने से आपके चेहरे का खोया हुआ निखार लौट आएगा और स्किन हेल्दी बनेगी. आइए, स्किन के लिए केला खाने के फायदे जानते हैं.

Benefits of banana for skin: त्वचा के लिए केला खाने के फायदे

सर्दी में रोजाना एक केला खाने से आपको कई पोषक तत्व मिलते हैं. जिनसे निम्नलिखित फायदे प्राप्त होते हैं. जैसे-

केले में मौजूद पोटैशियम शरीर में ब्लड फ्लो बढ़ाने में मदद करता है. जिससे स्किन की सभी कोशिकाओं को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन और पोषण प्राप्त होता है. इससे स्किन पर रेडिएंट ग्लो आता है. जिसे पाने के लिए लोग कई तरह के खर्चीले फेशियल करवाते हैं.

केले में मौजूद पोटैशियम स्किन में कोलेजन का लेवल बढ़ाने में भी मददगार होता है. यह एक तरह का प्रोटीन होता है, जो स्किन का टेक्सचर और लचीलापन बनाए रखने में मदद करता है. इसके साथ ही स्किन नैचुरल तरीके से मुलायम बनती है.

केले में पोटैशियम के साथ मैंगनीज, मैग्नीशियम और साथ में थोड़ा विटामिन-सी भी मौजूद होता है. विटामिन-सी स्किन सेल्स को रिपेयर करने में मदद करता है. जिससे स्किन हेल्दी बनी रहती है.

Banana Face Pack: स्किन पर लगा भी सकते हैं केला

केला खाने के अलावा इसे स्किन पर लगाकर भी त्वचा को स्वस्थ बनाया जा सकता है. इसके लिए आधा केला मैश करके उसमें आधा चम्मच शहद और दो चम्मच दही डालकर पेस्ट बना लें. इस पेस्ट को चेहरे व गर्दन पर करीब 20 मिनट सूखने दें. इसके बाद गुनगुने पानी से चेहरा व गर्दन धो लें. इससे स्किन को नैचुरल नमी प्राप्त होगी.