Bad Cholesterol:बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने के लिए इन फलों का सेवन जरूर करें
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। दो तरह के कोलेस्ट्रॉल होते हैं, गुड और बैड कोलेस्ट्रॉल. शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) के बढ़ने से दिल संबंधित रोगों (Heart Diseases) के होने का खतरा बढ़ जाता है. वैसे, शरीर के लिए कोलेस्ट्रॉल बहुत जरूरी होता है. कोलेस्ट्रॉल कई तरह के हार्मोन का निर्माण करता है, जिससे शरीर का सही तरीके से विकास होता है. हमारा लिवर फैट की तरह एक पदार्थ का निर्माण करता है, जिसे कोलेस्ट्रॉल या लिपिड कहा जाता है. शरीर के कई कार्यों को पूरा करने के लिए कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) पर्याप्त मात्रा में होना बेहद जरूरी है. यह विटामिन डी, सेल्स, कई तरह के हार्मोंस के निर्माण में भी मदद करता है. कई बार खराब ईटिंग हैबिट्स, अधिक अनहेल्दी फैट के सेवन से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है, जो हार्ट डिजीज के जोखिम को बढ़ा सकता है. शरीर में हेल्दी और गुड कोलेस्ट्रॉल का होना बहुत जरूरी है. आप कुछ फूड्स (Low cholesterol foods) के सेवन से बैड कोलेस्ट्रॉल को दूर कर सकते हैं.
