बारिश के मौसम में इन बीमारियों से बचें
लाइफ स्टाइल। बारिश का मौसम जहां गर्मी से राहत देता है और वातावरण को सुहाना बना देता है, वहीं इस दौरान कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा भी बढ़ जाता है। बारिश के कारण जगह-जगह पानी जमा होने से मच्छरों की संख्या बढ़ने लगती है। इसके अलावा गंदे पानी, दूषित भोजन और साफ-सफाई की कमी के कारण कई बीमारियां लोगों को अपनी चपेट में ले सकती हैं। मानसून के दौरान थोड़ी-सी सावधानी और अच्छी आदतों को अपनाकर इन बीमारियों से काफी हद तक बचा जा सकता है। इस मौसम में शरीर की सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है। आइए जानते हैं बारिश के दिनों में कौन-कौन सी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है और उनसे बचने के उपाय क्या हैं।
डेंगू का बढ़ता खतरा
बारिश के मौसम में डेंगू के मामले तेजी से बढ़ सकते हैं। यह बीमारी मच्छरों के काटने से फैलती है। डेंगू में तेज बुखार, सिरदर्द, आंखों के पीछे दर्द और शरीर में तेज दर्द जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं। इससे बचने के लिए घर और आसपास पानी जमा न होने दें। कूलर, गमले या किसी भी जगह जहां पानी ठहर सकता है, उसकी नियमित सफाई करें। मच्छरों से बचने के लिए पूरे बाजू के कपड़े पहनें और जरूरत पड़ने पर मच्छरदानी या मच्छर भगाने वाले साधनों का इस्तेमाल करें।
मलेरिया से रहें सावधान
मलेरिया भी मानसून में फैलने वाली प्रमुख बीमारियों में से एक है। यह भी मच्छरों के काटने से होता है। इसमें ठंड लगने के साथ तेज बुखार, ज्यादा पसीना आना और कमजोरी महसूस हो सकती है। मलेरिया से बचने के लिए मच्छरों से सुरक्षा जरूरी है। खासकर सुबह और शाम के समय मच्छरों का खतरा ज्यादा रहता है, इसलिए इस दौरान विशेष सावधानी बरतनी चाहिए।
चिकनगुनिया से बचाव जरूरी
बारिश के मौसम में चिकनगुनिया के मामले भी सामने आते हैं। इसमें तेज बुखार के साथ जोड़ों में काफी दर्द हो सकता है। कई बार कमजोरी लंबे समय तक बनी रह सकती है। इससे बचने के लिए घर के आसपास साफ-सफाई रखें और कहीं भी पानी जमा न होने दें। मच्छरों की रोकथाम करना चिकनगुनिया से बचने का सबसे अच्छा तरीका है।
टाइफाइड और हेपेटाइटिस ए का खतरा
मानसून में दूषित पानी और खराब खान-पान के कारण टाइफाइड का खतरा बढ़ जाता है। इसमें बुखार, पेट दर्द और कमजोरी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा हेपेटाइटिस ए भी गंदे पानी और दूषित भोजन के कारण फैल सकता है। इसलिए बारिश के मौसम में हमेशा साफ पानी पिएं और ताजा बना हुआ खाना ही खाएं। बाहर के खाने का सेवन करते समय साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें।
पेट से जुड़ी परेशानियां
बारिश के दिनों में कई लोगों को दस्त, उल्टी, पेट दर्द और अपच जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इसका मुख्य कारण दूषित भोजन या पानी हो सकता है। इन समस्याओं से बचने के लिए ताजा और अच्छी तरह पका हुआ खाना खाएं। दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और खाने से पहले हाथों को अच्छी तरह साफ करें।
सर्दी-जुकाम और फ्लू से बचाव
मौसम में अचानक बदलाव के कारण मानसून में सर्दी, जुकाम और फ्लू की समस्या भी बढ़ जाती है। नाक बहना, गले में खराश, खांसी और हल्का बुखार इसके सामान्य लक्षण हो सकते हैं। इससे बचने के लिए हाथों की साफ-सफाई रखें, पर्याप्त नींद लें और पौष्टिक भोजन का सेवन करें। शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत रखने से संक्रमण से बचाव में मदद मिलती है।
मानसून में रखें इन बातों का ध्यान
बारिश के मौसम में स्वस्थ रहने के लिए कुछ आसान सावधानियां अपनाना जरूरी है। घर के आसपास पानी जमा न होने दें, साफ और ताजा भोजन करें, केवल साफ पानी पिएं और मच्छरों से बचाव के उपाय अपनाएं।
अगर किसी बीमारी के लक्षण दिखाई दें या स्वास्थ्य समस्या लंबे समय तक बनी रहे तो खुद से इलाज करने के बजाय डॉक्टर की सलाह जरूर लें। थोड़ी-सी सावधानी से मानसून का आनंद लेते हुए अपनी सेहत को सुरक्षित रखा जा सकता है।
